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2011.07.16
很多人都知道，健康包括身體與心理的健康。可是，很少有人注意到，除了身體與心理外，“性格健康”也應(yīng)作為健康的重要一環(huán)。
近年來(lái)，我陸續(xù)看過(guò)不少關(guān)于百歲壽星、長(zhǎng)壽老人的報(bào)道，并從中發(fā)現(xiàn)：這些老人雖然生活習(xí)慣和人生經(jīng)歷各不相同，但是，幾乎所有長(zhǎng)壽老人的性格中都具有與世無(wú)爭(zhēng)、淡泊名利物欲、樂(lè)觀開(kāi)朗等特點(diǎn)。這些長(zhǎng)壽者應(yīng)該屬于“性格健康”的人。
那么，究竟什么樣的性格才算健康呢？美國(guó)心理學(xué)家把人的性格分為A型與B型兩種，其中A型性格主要特征表現(xiàn)為個(gè)性強(qiáng)、有過(guò)高的抱負(fù)、固執(zhí)、急躁、緊張、好沖動(dòng)、行為匆忙、好勝心強(qiáng)、時(shí)間觀念強(qiáng)等。相比而言，屬于這種性格的人往往具備成功的潛質(zhì)，但也容易患心腦血管疾病。因此，我們說(shuō)A型性格并不是一種很理想的性格。再看B型性格，具有B型性格的人情緒心理較穩(wěn)定，社會(huì)適應(yīng)性強(qiáng)，為人處事比較溫和，生活有節(jié)奏，做事講究方式，表現(xiàn)為想得開(kāi)、放得下，與他人的關(guān)系較協(xié)調(diào)，能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不氣餒、不奢求，總體來(lái)說(shuō)，這類(lèi)性格的人，健康狀況優(yōu)于A型性格者，也比A型性格者更容易延年益壽。可以說(shuō)，B型性格比A型性格更理想，更健康。
人人都希望自己能夠長(zhǎng)壽，但并非人人都具備健康的性格，人的性格主要形成于8歲之前，青春期之后，人的性格便基本定型。當(dāng)你的性格不是很理想時(shí)，最重要的不是改變它，而是認(rèn)識(shí)到它的不足，并逐漸適應(yīng)它。對(duì)于A型性格的人來(lái)說(shuō)，控制自己的情緒是很關(guān)鍵的，應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，為了維護(hù)身體健康，自己要盡可能保持冷靜的頭腦和平靜的心態(tài)。我們無(wú)法改變自己的性格，但可以調(diào)整自己的情緒，每個(gè)人都可以做情緒的主人，而不是讓情緒駕馭自己。只要你能很好地調(diào)控自己的情緒，即便你是A型性格的人，同樣可以為自己收獲健康的碩果。
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