太極散手，綜合了各式太極拳的技擊特點，攻防合理，意趣橫生，比起太極推手來不但內(nèi)容更加豐富，而且彌補了推手步伐的不足。練習太極散手，不但增強體質(zhì)，更能提高攻防意識，從根本上端正拳架，領悟太極勁的奧妙。
目前流行的 “太極散手”有兩個版本，一個是1943年陳炎林先生的“老架”，樸素而實用，另一個是 1979年沙國政先生在老架基礎上改編的“新架”，更適合于表演。我在2006年拍攝一套供弟子學習的光盤，包括太極對練新架、老架、推手。主要詳細講解了老架，結(jié)合實戰(zhàn)拳法，做了一些改進，比如注意跟步，胸前有手等等。這里摘取一段老架對練表演視頻獻給朋友們。
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