分類： 神仙之道
問：真氣運(yùn)行，注意呼氣，博約先生，出勁時(shí)呼氣也不能有聲嗎？
博約 答：
從內(nèi)功養(yǎng)修的角度講：
呼吸之象分為：
風(fēng)相：
息出入而覺有聲；
喘相：
息雖無聲，而出入結(jié)滯不通；
氣相：
息雖無聲，亦無結(jié)滯，而出入不細(xì)勻。
這三種都在盤架中謂之病相。
當(dāng)你忘卻呼吸時(shí)，周身輕靈無滯之時(shí)，你會有自己的感覺
這時(shí)，你會對呼吸有全新的認(rèn)知。
問：忘記呼吸之前是先要調(diào)整好自己的呼吸
博約答：
拳譜云：
忘卻呼吸，方知真息。
我認(rèn)為，呼吸不調(diào)自調(diào)。你在正常走路是想過要調(diào)整呼吸嗎？
你在跑步時(shí)想過要怎樣調(diào)整呼吸嗎？
問：專業(yè)跑步運(yùn)動員就需要調(diào)整呼吸與步子的節(jié)奏的??？
博約 答：
太極拳內(nèi)功特別強(qiáng)調(diào)“守一”，當(dāng)你在練規(guī)矩時(shí)又去想呼吸，不就“守二、守三....”了嗎？如何能得專注？
不能專注，如何入靜？
問：入靜就是什么都不想嗎？
拳友答：
守一
問：氣功里的入靜就是調(diào)呼吸嗎？
博約 答：
氣功的入靜是以呼吸入手是對的，那也是為了專注，心無旁騖。
問：那站樁太累，豈不是也失自然了？還有他說的逆腹式呼吸，對嗎？
博約 答：
我練拳的經(jīng)驗(yàn)，以及師父所教，呼吸自然，順逆也自然.
問：不追求逆腹式呼吸？
博約 答：
我從來就沒追求過。不過一樣達(dá)到那樣的要求
因?yàn)?，逆腹式呼吸，是太極拳運(yùn)動的自然現(xiàn)象。追求不來的
一追求，就違反了太極拳的自然之理，落于不自然了
問：您的意思是否是這樣的，逆腹式呼吸是太極拳的高級呼吸，但不可強(qiáng)求？
博約 答：
順逆自然，切不可強(qiáng)求.
關(guān)鍵是太極拳的規(guī)矩不可丟.
很多人都把呼吸當(dāng)作了炁沉丹田的要領(lǐng)來練。其實(shí)，這是不懂炁沉丹田的實(shí)質(zhì)而產(chǎn)生的誤解.
太極拳的炁沉丹田，如果沒有達(dá)到全身的松沉纏綿，炁沉丹田是一句空話.
問：氣沉是內(nèi)氣？呼吸是肺氣？
博約 答：
太極拳的炁沉丹田，是在太極拳的以炁運(yùn)身的過程中，舒通經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行的真炁沿經(jīng)絡(luò)所行的路線自然回到丹田的.
絕非一般人認(rèn)為的呼吸的方法而炁沉丹田的。
問：是用意念引導(dǎo)內(nèi)氣沉丹田嗎？
這樣的練已失天機(jī)自然。
太極拳的炁沉丹田，必須是在太極拳的規(guī)矩上身后，即達(dá)到“身知”后的無為自然的以炁運(yùn)身才達(dá)到的。切不可以意念引導(dǎo)。
問：在預(yù)備式前的站立幾分鐘里，總可以想一想虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田；含胸開背，沉肩墜肘之類的嗎
博約 答：
只想規(guī)矩，不想炁沉丹田。這樣炁沉丹田自然就會達(dá)到。
我覺得不應(yīng)該是意念，而應(yīng)該是練習(xí)中的出現(xiàn)的應(yīng)該有的功效.
