喝茶本身就是一件很養(yǎng)生的行為，特別是在干燥的秋季，更適合喝茶。那么在中醫(yī)中有哪些是養(yǎng)生茶飲的配方，趕緊來和小編一起好好看看吧。
中醫(yī)專家推薦秋季養(yǎng)生茶飲：
1、菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。
2、生曬參茶
生曬參片5克。
將參片放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，悶半小時(shí)。
代茶溫飲，每日1～2劑。
大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細(xì)等。本茶適用于冬令進(jìn)補(bǔ)。
3、巴戟牛膝茶
巴戟天20克，懷牛膝15克。
將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。
代茶溫飲，每日1～2劑。
溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證，包括：陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。
4、蘿卜茶
白蘿卜30克，紅茶5克。
將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
代茶溫飲，每日1～2劑。
清熱化痰，理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內(nèi)郁化熱。
5、紅棗茶
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽。
6、枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
7、何首烏茶
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
8、龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
9、人參茶
人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，故人參為益壽延年最佳藥物。
健康喝茶注意四點(diǎn)：
喝茶好處多多，但也不是什么時(shí)候什么人都適合喝茶。范醫(yī)生提出喝茶的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，讓大家健康喝茶。
吃羊肉不能喝茶。平時(shí)出去吃飯的時(shí)候就要注意，羊肉和茶不能一起。茶葉中的鞣酸會(huì)與羊肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合起來，讓腸胃蠕動(dòng)減慢，引起便秘。
飯后不能立刻喝茶。飯后20分鐘內(nèi)都不應(yīng)該喝茶，特別是濃茶。茶葉中的鞣酸和茶堿都會(huì)影響消化。另外，茶水偏堿性，會(huì)抑制胃酸的分泌，稀釋胃酸。茶的濃度越高對(duì)身體的危害就越大。
女性月經(jīng)期間不宜喝茶 。經(jīng)期的女性要消耗不少的鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，如果經(jīng)期還喝茶的話，吃多少補(bǔ)血的食物也沒有用，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。
孕婦不能喝茶。懷孕的時(shí)候最好不要喝茶，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿會(huì)容易引起失眠，同時(shí)咖啡堿還會(huì)隨著血液進(jìn)入到胎兒，影響寶寶的發(fā)育。（參考網(wǎng)站：健康網(wǎng)）
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