腎病，被很多腎友看作是「什么都不能吃」的病。
香蕉不能吃，菠菜不能吃，就連肉吃多了也會“傷腎”！
雖然腎臟病不是“吃”出來的病，但飲食確實是腎病治療中非常重要的一部分。
好的飲食，可以降低蛋白尿、肌酐、尿素氮，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
下面這幾張圖，可以幫助腎友們更容易弄懂，「每天吃什么，怎么吃，對我們的腎臟最好」！
每天2-3拳頭（250-400g）的淀粉類主食，就可以滿足腎友們的需要。
你可以選擇米飯、饅頭、包子、粥、煎餅等等。
想要吃紅薯、土豆、山藥等天然低蛋白主食的話，別忘記按照1：4的比例替換著吃！例如：一兩米換4兩紅薯。
每天一個雞蛋，是保證營養(yǎng)的關(guān)鍵。
雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠被人體很好的吸收，產(chǎn)生的代謝廢物也最少，且蛋黃并不會升高血膽固醇水平。
高血磷的腎友，替換為每天兩個蛋白。
每天一杯奶，強壯中國人。
牛奶是最好的補鈣食物，還能為腎友提供“好的”優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不能接受牛奶的腎友，選擇酸奶、舒化奶就好啦。
在每天吃了雞蛋、牛奶的前提下，大部分腎友還可以吃手指厚度、手心大小的瘦肉（50g）。既不增加腎臟負(fù)擔(dān)，又能滿足營養(yǎng)需要。
蔬菜是膳食纖維、維生素的主要來源，兩手捧的蔬菜大約在500g左右，剛好可以滿足腎友們的需求。
高血鉀的腎友要學(xué)會吃豆芽、花菜、黃瓜等低鉀蔬菜。
水果為腎友提供維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，可以作為大家的加餐食物。
拳頭大小的水果大約在200-300g，既滿足了大家的需要，同時又不會太多。
3到4勺的植物油大約30-40ml，是腎友們每天要保證的量。
不過，為了穩(wěn)定血脂不宜過多，但為了保證能量充足也不宜過少。清淡飲食是指少鹽、適量油，想清水煮白菜對腎臟并不好！
照著上面的圖片吃，大家就不用再怕多吃“傷腎”。這么好的飲食方法，不轉(zhuǎn)給你的小伙伴嗎！
小提示：以上飲食推薦，不適合透析及終末期腎友，詳細(xì)飲食還要具體咨詢營養(yǎng)師。
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