月經(jīng)與體重有關(guān)系嗎？多囊卵巢的你需要減體重嗎
最近，有幾位體重大約110斤左右的多囊患者問我，要不要減肥瘦身，我想說的是，你明明是已經(jīng)月經(jīng)量少了或者都不來月經(jīng)了，就不要惦記著節(jié)食減肥了，除非你的體重很重。有的患者在減肥路上，對自己太狠了，有習(xí)慣性不吃鹽的，有不吃主食的，還有的光喝藿香正氣水的，我覺得這是自虐式減肥，說嚴重點是自殺式減肥。
從某種程度上來說，這種過度節(jié)食，帶給女性身體的傷害是不可逆的：
第一步：傷到脾胃，傷脾胃有兩大殺手：一個是多思傷脾；一個是飲食無節(jié)。飲食無節(jié)有二種：一種是暴飲暴食；還有一種就是饑一頓飽一頓，本來吃的好好的，脾胃也運化地好好的，突然一下子不進食了，這就洗衣機定好模式在洗衣服，然后突然把里面衣服都拿走，再把它開著空轉(zhuǎn)一樣，機器都會傷到，更何況是血肉之軀？
第二步，傷到脾胃后再傷到氣血。人的氣血來源我們吃下去的食物，再加上脾胃的運化，不進食+傷了脾胃。人的氣血從哪里而來？沒有氣血哪里來的月經(jīng)？
今年過完春節(jié)后很小的多囊患者，才上初三，初潮后月經(jīng)半年沒來了，患者的母親講，該學(xué)生為了減肥曾有一段不吃主食、節(jié)食的減肥經(jīng)歷。導(dǎo)致氣血非常虛弱，這哪行啊？
第三步，過度節(jié)食減肥會傷到我們先天之本腎
腎中精氣其實包括二個方面：先天之精+后天之精。先天之精是父母給的，（你改變不了），后天之精是你靠吃下去的食物，再加上脾胃運化和臟腑代謝后，藏入腎中，先天之精+后天之精，相親相愛互相扶持，我們靠它們來完成生長，發(fā)育，生殖等一系列任務(wù)。當一個人不進食，他的后天之精從何而來？他的腎氣如何充足？
如果上面中醫(yī)描述得還不夠的話，請務(wù)必把下面一個字一個字認真讀一遍（有必要的話請轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈）
當少女的脂肪組織總量小于體重的17%時，便會影響其性器官的發(fā)育生長，導(dǎo)致月經(jīng)初潮和性成熟的時間推遲。已經(jīng)月經(jīng)初潮后的少女，若要想保持月經(jīng)周期的規(guī)律，其體內(nèi)的脂肪組織含量必須要達到體重水平的20%—22%，脂肪組織的量可以直接影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。并且女性體內(nèi)的脂肪不夠使用時，機體則開始消耗蛋白質(zhì)，同時，也會一定程度上減少雌激素的合成，下丘腦垂體、卵巢軸受到影響，繼而發(fā)生閉經(jīng)。當體重下降到標準體重低15%以上時，雌激素水平較低，閉經(jīng)也就隨之而來。
真心地說一句：微胖才是人間正道。女性的大姨媽需要脂肪。（脂肪也是能量）。
如今不得不說一下：現(xiàn)在很多多囊卵巢患者的肥胖，往往是“濕胖”，往往是因為多思多慮，久坐，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致的脾虛生濕，脾代謝身體水液出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)水腫，濕胖。像這樣體質(zhì)再去追求快速減肥節(jié)食，一個月想瘦十公斤5公斤的，那真的會瞬間掏空我們的身體。
我從來不排斥減肥，我排斥的是以過度透支健康，傷害身體的減肥行為。一切建立在損害健康基礎(chǔ)上的審美都是在耍流氓。微胖，才是人間正道，才能展現(xiàn)女人的妖嬈和魅力。
