有句俗話說得好，“年過50天過午”，過了50歲的人，身體就好比是天上剛剛過了正午的太陽，已經(jīng)開始走下坡路了，無論是身體器官，亦或是精神狀態(tài)，都很難和年輕時候相提并論。年過50 ，想要更加健康長壽，“散漫”一點，“懶”一點，或許是更好的選擇。
不過大家要搞清楚，“懶”一點兒，并不代表要完全地懶散下來，而是對日常的生活和養(yǎng)生，多一些貼切實際的包容。具體到日常生活中，養(yǎng)成3種“懶”的習慣，保持良好的身體和心理健康狀態(tài)。
50歲以后，因為年齡增長和生活方面的壓力，情緒難以控制，在與人交流時，可能會忍不住自己的怒火，出現(xiàn)生氣，憤怒的情緒。憤怒的情緒出現(xiàn)，不僅會增加血液流動速度，導致心臟跳動加快，增加心血管疾病風險，且所謂“怒傷肝”，經(jīng)常生氣也會對肝臟造成傷害。所以，“懶”地和別人生氣，盡可能避免憤怒的情況產(chǎn)生，肝臟和血管更健康，疾病風險降低，自然對長壽也有所幫助。人的消化系統(tǒng)同樣有年齡，50歲以后，消化系統(tǒng)能力減弱，吃的太多不僅不能補充身體，還會導致食物殘渣和代謝物質(zhì)淤積，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。因此50歲以后的朋友，千萬不要故意多吃，來維持身體營養(yǎng)供應，“懶”的多吃，適當?shù)摹疤羰场币稽c，有的時候也是幫助腸胃減輕負擔。但一切的一切，都還請在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上進行，攝入全面的營養(yǎng)，才能更有利于健康長壽。對于高年齡段的朋友來說，現(xiàn)代社會所帶來的電子設(shè)備產(chǎn)物，大多很難接受。這個時候，不妨直接“偷懶”，“懶”的去擺弄電子設(shè)備，既能避免不必要的輻射，同時也能夠保護眼睛，更有利于身體健康。多余的空閑時間，和老友相聚，和朋友一起跳舞玩樂，既健康，也更加快樂。總的來說，“懶”的目的，其實是為了健康，其實是一種長壽的生活態(tài)度，生活中稍微“懶”一點，養(yǎng)成“懶”的習慣，無論對于身體，還是對于心理，都能產(chǎn)生非常不錯的裨益。來源網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載旨在分享，侵權(quán)聯(lián)系處理。
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