您好,預防和治療便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要戒煙戒酒,忌食辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜往往會得到改善.口服鮮竹瀝有一定的通便作用,另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動,不吃辛辣的食物.進行一定量...
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