高血壓是以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征的一組臨床綜合征。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，高血壓在成年人中比較常見，發(fā)病率高達(dá)25%，老年人發(fā)病率更高，高達(dá)40%～50%。所以，預(yù)防和有效治療高血壓對于廣大老年人來說是非常重要的。
為了讓同學(xué)們更好地治療和預(yù)防高血壓，銀齡課堂請來了山東大學(xué)第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、神經(jīng)病學(xué)博士周慶博。
據(jù)周主任介紹，
在我國老年人群體中，高血壓的發(fā)病率達(dá)到了40%--50%，但是治療達(dá)標(biāo)率非常有限，甚至只有20%。因此，即使很多老年高血壓患者一直在服藥，依舊不能有效減少高血壓對器官的損害。
老年高血壓的發(fā)病率雖然高，但是幾乎所有的高血壓病人都在接受藥物治療，為什么治療達(dá)標(biāo)率還這么低呢？原來，我們國內(nèi)的老年高血壓患者在選擇降壓藥物方面都有誤區(qū)。
周主任說，老年人在高血壓藥物治療的過程中有三個誤區(qū)：
首先，老年人都選擇血壓高了才吃藥，不高的時候就不吃。這樣會導(dǎo)致血壓波動過大，增加高血壓對血管的傷害。
第二，老年人的健康意識不夠，沒能做到一天當(dāng)中多次測量血壓，導(dǎo)致降壓不平穩(wěn)。
第三，老年人服藥并不是以降壓降到正常范圍內(nèi)為標(biāo)準(zhǔn)，而是覺得有頭暈等癥狀的時候就吃，沒有癥狀了就不吃了。
以上都是導(dǎo)致我國高血壓患者治療達(dá)標(biāo)率低的重要原因。
除了合理的藥物治療，在飲食上我們應(yīng)該少吃鹽，一天中鹽的攝入量要少于6g；
其次，我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，多做保健體操；
總之，管住嘴，邁開腿，保持心態(tài)和充足的睡眠，不依賴降壓藥，這才是老年人健康長壽的密鑰所在。
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