新生兒每天的睡眠時候需要18-20個小時，白天、晚上大部分時間都在睡覺，除了吃奶、大小便外。一般的寶寶一下子睡2個小時，然后饑腸轆轆的要起來喝奶。到寶寶兩個月的時候，睡眠的時間就稍微短點了，一般15-16個小時，白天的睡眠時間也相對于晚上來說少點了，即晚上睡眠時間稍微長了，白天清醒的時候長了。有些新生兒睡眠時間沒有達到18-20個小時，只有寶寶體重增加正常，吃奶好，精神好，爸爸媽媽也不用太擔心。
1、房間嘈雜、光線強烈刺眼都會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
2、寶寶先天營養(yǎng)不足，鈣質(zhì)不足，會影響神經(jīng)發(fā)育。
3、寶寶被爸媽抱慣了，如果突然就不抱他了，他當然不會睡得好，甚至是哭鬧。
4、被子蓋太厚，衣服穿得緊，寶寶捂得熱了，不舒服了，也會哭鬧不肯睡覺。
大家都知道,充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要.生后1個月的小兒除吃奶外,其余時間都是睡眠,隨著小兒月齡的增長,睡眠時間逐漸縮短.1歲之內(nèi)白天睡2—3次,1—2歲白天睡1—2次,2歲以后睡1次即可.如果小兒的睡眠不足,就會出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣,還會影響小兒的長高.那么,新生兒白天不睡覺怎么辦?家長應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?
(1)創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境.寶寶睡覺的房間要常開窗通風,以保持室內(nèi)空氣新鮮;要拉上窗簾,使室內(nèi)光線略微暗淡些;不要在房間里大聲談話,要保持安靜.
(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨睡的習慣.在安排寶寶入睡前半小時,要設(shè)法讓他安靜下來,并和寶寶一起來到床前,將睡覺用的被褥準備好、并注意訓練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡,不要養(yǎng)成抱睡的習慣.培養(yǎng)2歲的寶寶能自動按時去睡,不需父母陪伴或拍著入睡.3歲以后能自己上床蓋被睡覺,不需父母照管.有條件的最好與父母分床,讓寶寶獨睡小床上,較大的幼兒可睡在另一房間.
(3)睡覺時不要把玩具帶到床上,也不要搖晃寶寶或輕拍其身體,更不要講緊張、恐怖的故事,但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡.
(4)白天睡覺時間不宜太長,否則會影響晚上的睡眠效果.一般以1小時到2小時為宜.
1、按時睡覺：習慣的力量據(jù)說，養(yǎng)成一個新的習慣需要28天的時間。習慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養(yǎng)成按時睡覺的習慣，那么哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上床睡覺，媽媽每天都要按時遵守這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點準時入睡。
2、睡前洗個澡：舒緩身心：夏天到了，愛鬧騰的寶寶自然容易出汗了。出汗后，黏黏的身體當然會讓寶寶不舒服，要讓寶寶在這么不舒服的狀態(tài)下睡覺，他們當然不爽了。睡前洗個澡，讓肌膚回歸清爽，那么寶寶也就更容易睡覺了。
寶寶出汗后，尤其是后背接近脖子處、腦袋上，都會十分不舒服，皮膚就容易瘙癢，尤其是敏感肌膚的寶寶，晚上常常因為肌膚奇癢難忍，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以安睡。所以媽媽們不妨在睡覺前給寶寶洗個溫水澡，既清潔了肌膚，也安撫了情緒。若天冷的日子，也別忘記經(jīng)常給寶寶更換內(nèi)衣。媽媽還要堅持天天用溫水，給寶寶洗小屁屁，寶寶下半身的清潔很重要，尿跡便跡殘留很容易引起肌膚問題，也會影響到寶寶睡眠。
3、睡前情緒安撫：平靜入睡：覺前的半個小時，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。
睡覺前不要再做激烈的運動，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶過high(興奮)，更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂，調(diào)低音量，然后講些情節(jié)不要太起伏的睡前故事，或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進入睡眠狀態(tài)。
——浙江美福寶婦兒醫(yī)院
