?經(jīng)常聽人提到平常心，那什么是平常心呢？個人理解：平常心就是遇到任何事情，面對任何困難都要保持一顆平靜的心，勝而不驕，敗而不餒，不以物喜，不以己悲，保持良好心態(tài)。積極、樂觀，鎮(zhèn)定……等等正面的心態(tài)。但人真的能這樣一直心態(tài)良好嗎？不會出現(xiàn)負面的心態(tài)？所以我想我們平日里的所有心態(tài)都是平常心態(tài)。痛苦、憂愁、悲傷、消沉這些也是平常心態(tài)，何心不平常，平常本何心？所有的一切心只要出現(xiàn)了的都是平常心。如果一個人平時都是文質(zhì)彬彬、樂觀淡定，有一天遇到不好的事情了，受到了驚嚇、打擊、折磨、煎熬、誘惑，壓力太大了，承受不住了，那這個人還能保持什么平常心嗎？是不是會大哭、崩潰、逃避、激動，或者露出了猙獰的面目。這個時候還怎么保持平常鎮(zhèn)定？所以人要懂得釋放自己的壓力，調(diào)節(jié)自己的情緒。就像一個彈簧，你用力拉它，它都會彈回去，但如果用力過頭了超過了它的承受力度，那它就會變形了報廢了，因為它有一個限度。我們?nèi)艘彩且粯?，遇到什么事情不要老是想著壓抑、平常心，不能被一個名詞束縛了！該干嘛就干嘛，吃喝玩樂，喜怒哀樂。這些都是人類正常的心理情緒。但也不能放任情緒發(fā)作不加控制，做了情緒的奴隸。如果有不開心的事情，可以去睡覺，睡醒了，一覺醒來精神大好！哭過了，壓力釋放了，心情也會好！或者去做別的事情，去玩，轉(zhuǎn)移自己的注意力。所以我們可以正常的表達喜怒哀樂，釋放壓力，調(diào)節(jié)心情。在生活中，可以用一些方法或者手段，培養(yǎng)鍛煉自己的心態(tài)，根據(jù)經(jīng)驗，總結(jié)為：
一、不要對自己說“要保持平常心”。因為一直對自己說要保持平常心，往往很難做到。
二、不要強迫自己不去想一些事情。
三、告訴自己“回到這來”，做自己應該做的事情。
