俗話(huà)說(shuō)：“人老先從腿上老”，隨著年齡的增長(zhǎng)，腿腳的力量會(huì)降低，如果走路時(shí)不是有意識(shí)地稍快一些，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)養(yǎng)成慢騰騰走路的習(xí)慣，這時(shí)，腿部的肌肉得不到很好的鍛煉，容易萎縮衰老，漸漸的，還會(huì)感到兩條腿抬不起來(lái)了。所以，老年人走路時(shí)除注意稍快一些之外，還要把兩腳盡量抬高，這對(duì)防止腿部衰老和延年益壽很有幫助。
古人認(rèn)為，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機(jī)之根；腳根，精氣之根”。說(shuō)明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)。
腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說(shuō)的精神百倍的感覺(jué)。而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無(wú)力?？梢?jiàn)腳的健康 狀況關(guān)系到整個(gè)人體的健康 狀況。中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說(shuō)中，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)均起自于足部，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)均止于足部。通過(guò)經(jīng)脈在足底的交接會(huì)和，足底與全身臟腑器官密切相連。通過(guò)對(duì)足部的刺激能促進(jìn)足部的血液循環(huán)和經(jīng)脈運(yùn)行，對(duì)全身進(jìn)行調(diào)節(jié)。
經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通。那么半通呢?半通往往就麻、就癢、就脹、就不舒服。下面，一起來(lái)看一下腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些。
1，時(shí)而嚴(yán)重適合輕，腿里面經(jīng)絡(luò)疼痛。
2，彎曲感覺(jué)到什么東西受到壓迫。
3，不動(dòng)時(shí)里面經(jīng)脈有抽動(dòng)的感覺(jué)，就是里面經(jīng)絡(luò)里面想是灌水一樣。
4，肌肉有萎縮現(xiàn)象，腿沒(méi)力。
5，右腿溫度要比左腿低，不疼的時(shí)候兩腿溫度差不那么明顯。
6，自我感覺(jué)是膝蓋后面的一根筋絡(luò)有問(wèn)題，可是疼痛的時(shí)候感覺(jué)很多經(jīng)絡(luò)都有問(wèn)題。
7，夜晚睡覺(jué)會(huì)被這感覺(jué)弄醒，感覺(jué)不是疼，是血液到膝蓋后面部分就留不過(guò)去了，脹疼。
8，這只腳用不了力，用力會(huì)自己抖。
9，膝蓋部分有很少量的積水。
足三陽(yáng)經(jīng)按摩手
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