作為一直風(fēng)靡全中國(guó)的保健品，小康醫(yī)生始終不明白：
為何這些老人平時(shí)省吃儉用，但在保健品這事上卻能揮金如土？
健康長(zhǎng)壽一直以來(lái)都是大家的希望，由于中國(guó)自古以來(lái)的“食補(bǔ)文化”，再加上廣告宣傳語(yǔ)營(yíng)銷手段，原本成本極低的保健品突然煥然一新，以高高在上的價(jià)格贏得國(guó)人的消費(fèi)。
然而關(guān)鍵是，這些所謂的保健品，是否真的能有所“保健”？
據(jù)數(shù)據(jù)現(xiàn)實(shí)，我國(guó)2016年保健品年消費(fèi)額大約在2000億元，老年人消費(fèi)就占了將近一半！
然而，這些保健品真的值得花費(fèi)千金去購(gòu)買嗎？真的能有所保健嘛？
其實(shí)，還真不是。
蜂蜜本身并不是什么壞事，無(wú)數(shù)文人墨客將蜂蜜比喻成“收集百花精華”，給與增添魅力。
但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，蜂蜜還真沒(méi)有多大的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，它有80％都是糖，再除去百分之十幾的水，其他成分甚至尚未達(dá)到百分之一，維生素、礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)成分也乏善可陳。
再加上蜂蜜本身又是一種極其容易造假的產(chǎn)品，就連專業(yè)人士也難以無(wú)法分辨。
為了那些有無(wú)所謂的“功能”，去承受那么多的糖與熱量，這實(shí)在是一件不怎么劃算的事情。
阿膠，一直以來(lái)都在醫(yī)學(xué)界備受爭(zhēng)議，雖說(shuō)長(zhǎng)得像肉皮凍的它，在不少人心目中是“補(bǔ)血養(yǎng)氣、安胎養(yǎng)顏”的好部品。
但阿膠只是“水煮驢皮”罷了，主要成分是膠原蛋白，熬制后就會(huì)變成純化的膠原蛋白以及部分水解。
可惜的是，這種蛋白質(zhì)含有大量非必氨基酸，而不是人體所需的色氨酸。再加上，這樣的膠原蛋白，水煮豬皮、羊皮或牛皮也同樣也能得到。
退一萬(wàn)步而言，這種蛋白質(zhì)在大部分國(guó)家都只是作為食品添加劑，為何在我們這兒就成了個(gè)寶呢？
多么小清新的名字，但實(shí)際上它就是將草混成漿，磨成粉，然后泡水再做成青汁。
不少微商都打著“清毒素排腸毒”、“減肥養(yǎng)顏”等旗號(hào)去忽悠消費(fèi)者，甚至還告知他們喝了這個(gè)能調(diào)節(jié)人體酸堿體質(zhì)。
本身“酸堿體質(zhì)”就是一個(gè)偽命題，人的血液原本就是弱堿性，食物那點(diǎn)產(chǎn)物就想改變血液酸堿性，恐怕以卵擊石。
話說(shuō)“宿便”也是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的商業(yè)說(shuō)法，一包青汁含有1.24g膳食纖維，但成人每日所需25g膳食纖維，與其花費(fèi)大高價(jià)，還不如多買點(diǎn)新鮮蔬果來(lái)的更實(shí)惠呢！
家中有娃的人恐怕對(duì)魚油再熟悉不過(guò)，據(jù)說(shuō)魚油能促進(jìn)寶寶DHA形成。
事實(shí)上，DHA與提高寶寶的智力，尚未有充足的醫(yī)學(xué)依據(jù)可以證實(shí)；再加上有些魚油源自于深海魚，其重金屬含量也不可忽視。
事實(shí)上，要想保證寶寶滿足DHA攝入，只需保證寶寶飲食均很即可。而且魚油源自于魚，提純魚油又不穩(wěn)定，為何不直接吃魚來(lái)的簡(jiǎn)單粗暴還很有效呢？
事實(shí)上，凡事能通過(guò)一日三餐獲得營(yíng)養(yǎng)都不需要額外去補(bǔ)，要補(bǔ)也都是人體細(xì)胞不能合成的營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)進(jìn)食就很難獲得。
“吃什么補(bǔ)什么”以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析還沒(méi)多大道理。
人們所吃下的食物，無(wú)論是日常的食物，還是山珍海味，又或者是部品，其中營(yíng)養(yǎng)成分不過(guò)是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、常量或微量礦物質(zhì)和纖維素等。
魯迅還真的曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：
補(bǔ)藥還在得勢(shì)，卻又加上了洋貨，有些人不吃（傳統(tǒng)）補(bǔ)藥了，改用十全大補(bǔ)的維他命丸……維他命丸當(dāng)然有它的用處，但它的用處只是在補(bǔ)不足而已，足了就好，多余也別無(wú)利益
上個(gè)世紀(jì)初的文人都能清清楚楚這個(gè)道理，然而現(xiàn)代人又有多少人能夠明白呢？
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