膝關節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷而引起的?；さ墓δ墚惓е玛P節(jié)液無法正常生成和吸收，膝關節(jié)就會產(chǎn)生積液?；さ男螒B(tài)改變還會侵襲膝關節(jié)軟骨，不及時治療會導致膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，存在很大的致殘危機。
患有滑膜炎是一個可怕的事情。
滑膜炎嚴重危害身體健康，寒冬時節(jié)或者天氣變化無常時，如果膝蓋受涼或受創(chuàng)，很容易患上或加重膝關節(jié)滑膜炎，即膝關節(jié)積水。如果膝關節(jié)受到急性創(chuàng)傷或者慢性勞損時，都會引起滑膜損傷，導致膝關節(jié)腔內出現(xiàn)積血或者積液
我今年43歲。2年前，左膝蓋還有紅腫現(xiàn)象，不能遠行，不能久蹲，陰雨天疼痛會加重，檢查是膝蓋滑膜焱，膝蓋積液。開了藥吃，還買了鈣片，自己經(jīng)常熱敷，臥床休息，疼痛有減輕，可是最近又開始復發(fā)疼痛，熱敷已經(jīng)不管用了。直到2016年9月中旬，不知道怎么搞的，膝蓋完全動不了感覺劇烈疼痛。不能按壓且抬起來特別不得勁兒。后來知道了個世 什么 真 貼 什么的，10月初晚上睡覺不會疼醒了；10月份下旬，已經(jīng)不疼了。11月份中旬，干活、爬山都不是問題了。到現(xiàn)在也沒犯過。
對于各種膝關節(jié)的毛病，輕微的可以試試食療方法；
1、三七丹參粥
食材：三七10-15g，丹參15-20g，雞血藤30g。
用法：將三七，丹參，雞血藤洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300g加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。
2、豬腳伸筋湯
薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用紗布包好，與豬腳1-2只，放于鍋內，文火煨爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。
還有這兩種鍛煉方法：
1、平躺抬腿
身體平躺時，全身放松，做抬腿運動，可以活動腿部肌肉軟組織，保持腿部肌肉的任性，使腿部血液循環(huán)加快，同時可以有效的避免關節(jié)面的直接碰撞，擺脫重力的影響，是滑膜炎治療中一種常見的恢復性訓練。 抬腿高度以四十五度為宜，可以根據(jù)自身情況選擇適當?shù)臅r間。
二、散步
散步時不要過快，由于速度緩慢，關節(jié)的面的直接碰撞可以有效的避免，切散步可以保持血液暢通、心情舒暢對各類疾病均有好處（清晨比較適合）。
滑膜炎的病因：
1、在青壯年人多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節(jié)扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節(jié)內積液或有時積血，表現(xiàn)為急性膝關節(jié)外傷性滑膜炎。
2、老年人多發(fā)滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產(chǎn)生的機械性生物化學性刺激，繼發(fā)滑膜水腫、滲出和積液等。
3、有時也可因單純膝關節(jié)滑膜損傷或長期慢性膝關節(jié)勞損所致，可使膝關節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和障礙，進而形成慢性膝關節(jié)滑膜炎。
4、感染，其中常見的是滑膜結核感染，一般來講，滑膜內血管豐富，血液循環(huán)良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其癥狀表現(xiàn)時好時壞。
