前幾天和兩三個(gè)兄弟一起聊天，聊到關(guān)于一些職場(chǎng)的話題的時(shí)候，一個(gè)兄弟說(shuō)，
“領(lǐng)導(dǎo)總是說(shuō)我出風(fēng)頭，我知道我有問(wèn)題，可是當(dāng)有出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)的時(shí)候，我總是忍不住自己這張嘴啊。”
道理雖然都懂，然而，落實(shí)到具體行動(dòng)上，就是個(gè)過(guò)程。
誰(shuí)年少的時(shí)候少犯過(guò)類似的錯(cuò)誤，關(guān)鍵在于，當(dāng)我們意識(shí)到了自身的問(wèn)題的時(shí)候，如何進(jìn)行自身建設(shè)并且加以提高和改正。
而這個(gè)過(guò)程，就是趨于成熟的過(guò)程。
總結(jié)一下自己多年的心得，關(guān)于心理成熟的表現(xiàn)，我總結(jié)了以下幾個(gè)要點(diǎn)：
人都是自卑和自信的綜合體，我們每個(gè)人基本都對(duì)自己多少有些不滿意。
再加上從小到家傳統(tǒng)打擊式的教育模式，曾幾何時(shí)讓我們不是過(guò)度的自卑，取得任何成績(jī)都難以被認(rèn)可；
要不然就是過(guò)度自信，認(rèn)為自己是世界的中心，這是很多‘小皇帝’的心理。
其實(shí)無(wú)論是哪個(gè)時(shí)代，擁有“自知之明”，其實(shí)是一種難得的心理成熟。
這樣的心態(tài)往往可以真正的正視自己，了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，找到自己可以發(fā)展并且立足的位置。
“兄弟，自信一點(diǎn)。”
尤其是對(duì)于完美主義者而言，我們本身沒有那么糟糕。
當(dāng)我們自我認(rèn)識(shí)不足的時(shí)候，最典型的一個(gè)表現(xiàn)，就是
“特別在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)。當(dāng)別人對(duì)自己提出的建議產(chǎn)生質(zhì)疑的時(shí)候，雖然嘴上可能有些倔強(qiáng)，可是心里已經(jīng)不免產(chǎn)生了自我懷疑。而且通常會(huì)因?yàn)檫^(guò)度看重別人的評(píng)價(jià)而對(duì)自己全盤否定?！?/span>
“我剛剛的PPT表現(xiàn)怎么樣??？！怎么感覺領(lǐng)導(dǎo)都不是特別高興，一直板著臉，難道我做錯(cuò)了什么？”
“領(lǐng)導(dǎo)總是說(shuō)我出風(fēng)頭，是不是他不喜歡我?！?br>“我最后一頁(yè)報(bào)告好像忘記調(diào)節(jié)行距了，剛剛被老師說(shuō)了，哎，看來(lái)我作報(bào)告的能力不太行啊?！?/span>
以上的很多心態(tài)都是出于缺乏自我價(jià)值感的認(rèn)同，自我價(jià)值完全隨著別人的評(píng)價(jià)而定。
雖然社會(huì)評(píng)價(jià)也是我們自我價(jià)值衡量的一個(gè)指標(biāo)，只不過(guò)，更多的時(shí)候，其實(shí)就是就事論事，遇到問(wèn)題改正進(jìn)步就可以了。
樹立自我意識(shí)，當(dāng)你認(rèn)為是對(duì)的時(shí)候，做到條理清晰，有理有據(jù)，允許自己犯錯(cuò)。那么很多時(shí)候，自然不需要進(jìn)行人云亦云的自我懷疑了。
人都是站在自己的角度來(lái)評(píng)價(jià)對(duì)方和看待問(wèn)題的，道理是沒有錯(cuò)的，然而，很多時(shí)候，我們看到的，不一定是事情的真相。
“你遇到這樣的事，心里一定很憋屈吧？”
在《奇葩說(shuō)》上，陳詠開曾經(jīng)談起自己患抑郁癥的事情。
那個(gè)時(shí)候，他感覺自己沉溺在無(wú)盡的深淵之中，隨時(shí)都能感受到精神崩潰。
而那個(gè)時(shí)候他的女友因?yàn)閷?shí)在無(wú)法忍受陳詠開隨時(shí)處于精神崩潰的不穩(wěn)定情緒，所以別人看來(lái)，他在最需要人陪伴的時(shí)候，女友提出了分手。
當(dāng)時(shí)的陳詠開曾經(jīng)在自己最無(wú)助的時(shí)候離開，恨過(guò)女友拋棄他，從而變得傷心欲絕，怪她實(shí)在是無(wú)情無(wú)義。
然而換個(gè)角度，他明明了解自己因?yàn)橐钟舳榫w隨時(shí)不穩(wěn)定，與其讓女友和自己一起崩潰，為何還要苦苦留下對(duì)方和自己一起受苦呢？
所以，當(dāng)多年以后，他心智逐漸成熟，他就明白，有些事情，他的女友也是很無(wú)奈的，畢竟，當(dāng)你墜入深淵的時(shí)候，除非對(duì)方愿意，你為什么要怪罪對(duì)方不陪你一起墜入深淵。
于是，有一天，他收到了前女友發(fā)來(lái)的信息，“對(duì)不起。”
當(dāng)他回復(fù)了那句“沒關(guān)系”的時(shí)候，多年的不諒解甚至是恨才算是真正放下了。
“美國(guó)斯坦福大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)“斯坦福寬容計(jì)劃”，所有參與的人中，有70%的人明顯感覺受傷害程度降低，20.3%的人表示因怨恨帶來(lái)的身體不適大大減輕?！?/span>
一路走來(lái)，每個(gè)人都有各自的不容易。
有些時(shí)候，若是真的不能原諒，還有一種成熟，便是蔡康永的那句“算了?！?/span>
放過(guò)別人，也是放過(guò)自己。
當(dāng)一個(gè)人心理日趨成熟，他就會(huì)對(duì)很多事情有一種包容的態(tài)度，對(duì)和自己不同的人和事處于一種尊重，“求同存異”。
逐漸長(zhǎng)大，我們發(fā)覺，曾經(jīng)那些難以體會(huì)到別人故事中的心酸，現(xiàn)在感覺到對(duì)方的苦衷。
成熟，便是看得見對(duì)方的傷口，但是不會(huì)輕易去觸碰和揭開傷疤。
心理成熟的一個(gè)典型的特征，就是懂得調(diào)節(jié)和控制情緒，尤其是當(dāng)調(diào)節(jié)和控制情緒行為背后的“收益”遠(yuǎn)比這個(gè)動(dòng)作來(lái)的更加直接。
關(guān)于調(diào)節(jié)情緒，在心理學(xué)上有個(gè)著名的棉花糖試驗(yàn)。
“在20世紀(jì)60年代，研究人員招募了一些幼兒園的小孩，并讓他們單獨(dú)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，研究人員在盤子里放了一塊棉花糖，并告訴桌前的孩子，自己有事情要出去一下，如果孩子能堅(jiān)持等到自己回來(lái)再吃棉花糖，自己會(huì)多獎(jiǎng)勵(lì)他們一顆。
然而，實(shí)驗(yàn)開始后，有的孩子看著實(shí)驗(yàn)者離開了，便馬上吃了那個(gè)棉花糖，而另一些孩子則通過(guò)環(huán)顧房間四周、玩手指等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，使自己不去吃那顆棉花糖，還有孩子雖然拿起來(lái)聞了聞，但是最后還是放了回去，等到了實(shí)驗(yàn)者回來(lái)。
后來(lái)，研究人員對(duì)所有參與實(shí)驗(yàn)的孩子進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)數(shù)年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些當(dāng)年能夠忍住不吃棉花糖的孩子，在事業(yè)方面往往更加成功。因此，研究人員提出了“延遲滿足”這個(gè)概念，認(rèn)為具有更好的自我控制能力的孩子，成就更高。”
其實(shí)棉花糖試驗(yàn)，從另一個(gè)角度上來(lái)講，就是一種情緒和心理的自我控制力。
往往心理不成熟的人往往情緒不夠穩(wěn)定，常會(huì)有經(jīng)不起批評(píng)，容易受他人影響，玻璃心，情緒起伏大，難以自控，并且情緒上來(lái)容易耽誤事情。
而心理成熟的人相對(duì)情緒穩(wěn)定，當(dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候，他們懂得如何有效的調(diào)節(jié)情緒，并且從多個(gè)角度看問(wèn)題，分析事情的利弊。
與此同時(shí)，他們了解自己要什么，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候會(huì)定期的進(jìn)行反思和自省，保證良好的自我狀態(tài)和協(xié)調(diào)性。
而當(dāng)我們?cè)O(shè)立了一個(gè)“小目標(biāo)”的時(shí)候，越是有情緒調(diào)節(jié)能力，懂得自我控制的人，越容易在面對(duì)干擾的時(shí)候，依然眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)的堅(jiān)定自己的想法。
與其說(shuō)，這是一種心智能力，不如說(shuō)，這是一種成熟的心理。
心理成熟從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，是一種對(duì)自身的尊重和負(fù)責(zé)，對(duì)身邊人的包容和體諒，對(duì)未來(lái)的規(guī)劃和思考，世界上的事物總是在不斷的變化中前行，所以，人逐漸成熟的過(guò)程，也是逐漸對(duì)于自身和他人了解和諒解的過(guò)程。
人生不易，且行且珍惜。
以上是多年的關(guān)于做人做事的感悟，希望對(duì)你有所啟發(fā)。
想要做到這些習(xí)慣其實(shí)并不難，但這一切都和你的情商離不開關(guān)系。
情商在職場(chǎng)、生活、感情中是不可或缺的，覺得自己情商太低？沒關(guān)系，九顏帶你提高情商。
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