老年人認(rèn)知能力退化，因疾病造成的失智，或是正常老化過程，造成的認(rèn)知退化，都是不可忽視的議題！
職能治療師指出，認(rèn)知退化或是失智，不只是工作記憶、注意力、及執(zhí)行功能下降，甚至?xí)绊懤夏耆松硇慕】岛蜕钯|(zhì)量，使得家庭和社會(huì)負(fù)擔(dān)加重。
利用適當(dāng)方法，可預(yù)防或推遲認(rèn)知退化，三種活動(dòng)訓(xùn)練，供民眾參考，首先是勝博發(fā)認(rèn)知活動(dòng)訓(xùn)練，透過閱讀書報(bào)、猜謎游戲、象棋、麻將、撲克牌、桌游、計(jì)算機(jī)游戲等，讓注意力集中及認(rèn)知能力強(qiáng)化，訓(xùn)練思考及邏輯能力。
其次是懷舊治療訓(xùn)練，透過舊時(shí)照片、圖片、書籍、影片或是老歌卡拉OK等活動(dòng)，讓老年人有組織的回想，并與家人、朋友分享從前的人事物和經(jīng)驗(yàn)，藉由自我沉淀及回憶機(jī)會(huì)，增加人際互動(dòng)維持社交技巧。
然后是有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，透過步行、慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)，使人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下，進(jìn)行有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，時(shí)間持續(xù)30分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等以上，可提高大腦血流量、腦神經(jīng)營養(yǎng)物質(zhì)及強(qiáng)化腦部結(jié)構(gòu)，減少腦部萎縮的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而提高老年人認(rèn)知能力，還可增強(qiáng)心肺耐力及心血管功能，并減少跌倒的發(fā)生率。
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