助孕食譜（給泡泡發(fā)育不好和黃體不足的朋友們）
1、好孕湯（在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。）
材料:當(dāng)歸 50克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚
做法:當(dāng)歸用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
2、紅糖姜茶（YJ 第一天開始 到 YJ 結(jié)束+1 天， 針對冷宮的JM）
①紅糖姜茶（煮）
功效：暖宮、活血
做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。
②紅糖姜茶（蒸）
功效：暖宮、活血
方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個(gè)月沒要上，下個(gè)月再按方再吃一次就差不多了
3、水魚湯
作用：女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的，現(xiàn)在介紹一個(gè)比較實(shí)用簡單的食療方法，對增加透明拉絲白帶有好處。
每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個(gè)食法，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。
材料：水魚（甲魚），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
淮山（有的地方叫山藥）和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點(diǎn)酸酸的，山芋肉是我們平時(shí)吃的山芋，就到菜場去買，其實(shí)不是的，差遠(yuǎn)了，一定要是到藥店買的中藥才對，千萬別買錯羅~~~
來YJ的第五天吃， 每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次.
4、黑豆/ 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯
①黑豆湯
功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素
黑豆泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）
②黑豆 功效：補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。
5、黑豆糯米粥（PL 后體溫升高后喝）
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
6、送子茶
功效：補(bǔ)腎強(qiáng)精，潤肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲。
飲用方法：每天早晚空腹飲用一次
材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。
做法：
1。鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。
2。枸子放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可。
注：紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯后服用，鈣片晚飯時(shí)服用；葉酸、黑豆沒有時(shí)間限制，豆?jié){最好每次喝之前要燒開。紅糖姜水是在YJ干凈的第二天開始喝，連喝7天，期間不能同房，早上空腹喝。
知識點(diǎn)：整個(gè)周期，PL前是卵泡期，需要雌激素，卵泡才能正常長大，PL后需要黃體，如卵子受精，則黃體繼續(xù)存在，其所分泌的孕激素維持妊娠，如未受精，黃體萎縮。
