按摩頭皮不僅可以讓人精神放松
還對頭發(fā)的生長有一定的幫助作用
人體有5個生發(fā)穴位
每天按摩5分鐘
讓你的頭發(fā)越來越好
頭頂
按摩百會穴幫助提神醒腦
食指和中指的指腹并攏向下按壓
如果疼痛感比較強烈
可以使用一只手的中指指腹點按
耳尖后方
按摩耳朵后面和耳尖齊平的角孫穴
可以幫助促進血液循環(huán)
使用大拇指的指腹
輕輕的按壓
力道不要太大
耳垂后方
用大拇指的指腹
按住頭部和耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴
除了可以幫助促進血液循環(huán)之外
也可以有效的改善腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題
但是力道同樣也不能太大
后勃頸
風(fēng)池穴的位置是后頸部、后頭骨下
兩條大筋外緣陷窩中和耳垂齊平
時常按壓該穴位
可以幫助改善頭頸向頭部的血流狀況
力道同樣要適中，感到有一點點酸脹感即可
手肘內(nèi)側(cè)
按壓位于關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的少海穴
可以幫助提高心肺功能
促進頭部血液循環(huán)以及頭皮的新陳代謝
溫馨提示
穴位按摩的最佳時間是
晚上洗完澡之后
這時候肌肉放松
毛囊細(xì)胞也開始分化
刺激效果是最好的
大家要記住
不要在空腹和飽腹的時候進行按摩
這個時候的血液循環(huán)比較特殊
如果按摩很可能導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不暢
供血不足
