據(jù)統(tǒng)計，我國約有1.6億人深受脫發(fā)、白發(fā)困擾，近年來，更多的年輕人也加入了脫發(fā)、白發(fā)的大軍中，一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，在某零售平臺購買生發(fā)護發(fā)產(chǎn)品的消費者中90后占比36.1%，80后占比38.5%。那么究竟是什么導(dǎo)致我們脫發(fā)、白發(fā)呢？我們該做些怎么做才能解決脫發(fā)白發(fā)問題呢？
【脫發(fā)、白發(fā)是因為什么？】
1、精神壓力大
現(xiàn)在的我們似乎每個人都感覺到來自生活、工作的壓力，如果壓力太大，常常焦慮不安，大腦長時間會處于緊張憤怒的狀態(tài)，可以導(dǎo)致頭部血管長期處于收縮的狀態(tài)，使血液循環(huán)不良，頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)不足，生長受抑制導(dǎo)致脫發(fā)。另外生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致流失營養(yǎng)，頭發(fā)會干枯且脫發(fā)。
2、睡眠不佳
睡眠不佳也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因，這是因為大腦經(jīng)常處在疲憊、焦慮、緊張的狀態(tài)下很容易誘發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象。
3、身體受損——最重要原因
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)?！澳I藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。
【脫發(fā)白發(fā)吃什么？】
1.烏雞黑豆湯
食材：
雄烏雞1只，何首烏25g，枸杞、牛膝各25g，當歸、菟絲子各15g，補骨脂、茯苓、黑豆各10g，蔥、姜、鹽各適量，醬油、胡椒粉各少許。
做法：
將烏雞洗凈；姜洗凈、拍松；蔥洗凈、切段；黑豆洗凈。將七味中藥洗凈，用潔凈白紗布包扎好。將藥包與雞、蔥、姜、黑豆一并放入沙鍋中，加入1200ml清水，以武火煮沸后，改用文火燉約2小時，至雞肉熟爛，除去藥包，放入鹽、醬油、胡椒粉調(diào)味，出鍋晾溫，即可食用。
2、黑芝麻粥
食材：
黑芝麻150克，山藥20克，玫瑰糖10克，鮮牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。
做法：
山藥切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小時，撈出瀝水。3種原料均放入盆中。然后放奶，加水攪勻，磨碎，濾出細茸待用。冰糖入鍋，加水燒開時慢慢倒入芝麻水，加進玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥，每日服2次。
3、專業(yè)有效的生發(fā)黑發(fā)方法
如果通過飲食但是情況并未得到明顯改善，就要采取更加專業(yè)有效的生發(fā)黑發(fā)方法。
中醫(yī)治療脫發(fā)、白發(fā)，首選膏滋。在著名醫(yī)刊《中醫(yī)藥文化》中收錄過一款流傳了100余年的經(jīng)典名方——【九黑益首膏】，是養(yǎng)發(fā)膏滋中的翹楚。隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，在家里通過手機就能搜到。不過因效果好、名氣大，跟風(fēng)者眾多，如需要時，可自行鑒別，避免上當受騙。
材料：
黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞、大棗、黑木耳、黑米、人參、阿膠、蠶蛹、牡蠣、桂圓、核桃仁。
功效：
養(yǎng)腎固元、滋肝補血，促進血液循環(huán), 促進毛囊正常的新陳代謝，增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 營養(yǎng)發(fā)根、促進頭發(fā)黑色素生成，從而達到止脫生發(fā)、白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
臨床數(shù)據(jù)顯示，91%的脫發(fā)患者，在服用3-4個周期之后，可以白發(fā)轉(zhuǎn)黑、止脫生發(fā)，并且無任何的副作用。
