產(chǎn)后女性生理和心理都產(chǎn)生了巨大的變化，需要坐月子來好好調(diào)理。但如果你在月子內(nèi)做了下面幾件事，可能會留下月子病，一定要注意！
一、長時間玩手機(jī)
產(chǎn)后一直躺床上實(shí)在無聊，不少寶媽喜歡拿著手機(jī)一直玩。由于產(chǎn)后身體激素水平下降，眼睛會比較干澀，這種行為會加重眼部疲勞，造成視物模糊；一直用手拿著手機(jī)還易患上腱鞘炎，手腕連擰毛巾都是痛的。
二、哭泣
生完寶寶后，剛開始還無法適應(yīng)媽媽這一角色，尤其是在沒日沒夜照顧完寶寶后，情緒特備容易崩潰。如果家人再不理解支持，寶媽出現(xiàn)傷心、抑郁的情緒十分常見。產(chǎn)后經(jīng)常流淚，會讓眼睛留下毛病，吹到風(fēng)就流淚。
三、憋尿
由于傷口疼痛，許多寶媽寧愿忍著便意也不下床去廁所。憋尿?qū)τ谛聥寢寱斐奢^大傷害，極易造成尿路感染，脹大的膀胱還會壓迫子宮，妨礙子宮復(fù)原。
四、長時間躺著
產(chǎn)后怎樣最舒服？當(dāng)然是躺著了。但長時間躺著，不利于腸道運(yùn)動，更會導(dǎo)致血液粘稠度增加，引發(fā)下肢靜脈血栓。所以產(chǎn)后24小時就可以做一些溫和的運(yùn)動，可別一直在床上躺著了。
孩子輔食如何添加？、寶寶晚上睡不好怎么辦、寶寶不愛吃飯如何解決？
關(guān)注微信公眾號：蕓蕓育兒經(jīng)，你要的答案這里都有，為寶寶的健康成長加分！
