很多人都有睡覺流口水的習(xí)慣，卻不以為然，還認(rèn)為是睡得香的表現(xiàn)。但對于成年來說，卻值得每個(gè)人提高警惕，因?yàn)檫@很有可能是某些疾病的早期信號。比如，脾胃虛、口腔疾病、中風(fēng)先兆、動(dòng)脈硬化等。那么為什么睡覺會(huì)流口水呢？
睡覺流口水常見的五大原因
一、脾胃虛弱
中醫(yī)認(rèn)為，睡覺流口水是脾胃功能失調(diào)最常見的一種表現(xiàn)。脾胃虛還會(huì)伴隨著其他的一些癥狀，比如，皮膚愛出油，時(shí)常感到口干舌燥、舌苔厚或發(fā)白發(fā)黃、排便不易沖掉等，如果身體出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，那么就說明體內(nèi)有濕氣了，需要祛濕。
【解決方法】祛濕可通過食療和運(yùn)動(dòng)兩種方法。食療推薦馬齒莧薏米茶，健脾祛濕效果不錯(cuò)。其配方出自《本草綱目》，由薏仁、芡實(shí)、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶組合而成，薏仁、芡實(shí)、赤小豆都具有良好的利水消腫、健脾祛濕的功效。
做法：將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時(shí))，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)，待涼飲用即可。
運(yùn)動(dòng)祛濕推薦慢跑、跳繩、騎車等方式，運(yùn)動(dòng)非常簡單，貴在堅(jiān)持，不必細(xì)說，大家都懂。
二、口腔疾病
口腔疾病主要包括兩方面：一是由于不良生活習(xí)慣引起的牙齒畸形。比如，啃指甲、咬筆、用牙簽剔牙等行為；二是不注意口腔衛(wèi)生。比如口腔內(nèi)有食物殘?jiān)⒖谇粷?、牙周炎等，這兩種情況都會(huì)引起睡覺流口水。
【解決辦法】首先改掉不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成常漱口，早晚刷牙的良好習(xí)慣。其次，可服用一些能促進(jìn)潰瘍愈合的藥物，比如，維生素C、維生素B2、維生素E等。此外，定期洗牙，比如，1-2年洗一次，可預(yù)防牙周炎。
三、睡姿不正確
睡覺流口水還與睡姿有一定的關(guān)系。比如趴著睡、側(cè)著睡、斜靠著椅子睡等，這些睡姿都是不當(dāng)?shù)?，均有可能引起睡覺流口水。
【解決方法】調(diào)整睡覺姿勢，比如，平躺、微微向右側(cè)臥睡覺，可減少流口水情況的發(fā)生。
四、神經(jīng)障礙
唾液分泌與神經(jīng)反射有著直接的聯(lián)系。相信大家都有聽說過“望梅止渴”這個(gè)成語，其原意是指人想吃梅子就會(huì)流涎，因而止渴。之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就是條件反射性唾液分泌所致。神經(jīng)反射是否存障礙，大家可通過照鏡子觀察，若發(fā)現(xiàn)口角歪斜、偏頭痛等，都有可能是神經(jīng)方面出現(xiàn)了問題。當(dāng)神經(jīng)性調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致唾液分泌系統(tǒng)接到錯(cuò)誤的反射指令，引起睡覺流口水。
【解決方法】輕度的神經(jīng)障礙，可通過按摩緩解，每天按摩面部肌肉10-15分鐘即可。若已有比較明顯的癥狀，則需要及時(shí)就醫(yī)。(鄧春利)
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