飲食不規(guī)律，暴飲暴食，讓很多人都患上了胃病。其中胃寒是最常見的一種胃病，俗話說，十個(gè)胃病九個(gè)寒。胃寒會(huì)出現(xiàn)嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦臥等癥狀，勢必會(huì)影響人的正常生活。那么，如何才能暖胃去寒呢？
暖胃去寒需要分兩步，一是改變不良的生活習(xí)慣；二是多吃暖胃的食物。因?yàn)槲负闹饕∫蚴怯捎陲嬍巢还?jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起的。比如，熱天貪涼，常喝冷飲，吃冰凍食物等，使寒氣入侵脾胃導(dǎo)致胃寒。同時(shí)，不良的生活習(xí)慣，如飽一餐餓一餐，三餐時(shí)間不定，壓力大，長期精神緊張都會(huì)導(dǎo)致胃寒。
不良的生活習(xí)慣不要筆者多說，相信大家都懂，比如，暴飲暴食、貪冰凍食物等。今天筆者想重點(diǎn)告訴大家一些既實(shí)用又有效的暖胃小秘方。
秘方一：常喝丁香茶
取3-5克丁香茶放入杯中，然后用溫開水沖泡靜待5分鐘左右即可飲用。
中醫(yī)認(rèn)為，丁香茶具有暖胃、去中寒，瀉肺、散風(fēng)濕等功效，是暖胃的好幫手。同時(shí)還可用于治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等癥。此外，吃撐了、吃得太油膩時(shí)，也可喝點(diǎn)丁香茶，能緩解不適。
秘方二：白酒燒雞蛋
白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。不過這種方法不適合上班族，特別是需要開車外出的人食用。
秘方三：公雞煲湯
將公雞宰殺后去毛及內(nèi)臟，黨參20克，干姜6克，蘋果2克，陳皮3克，桂皮3克，胡椒10粒，同煮湯食用，可治脾胃虛弱，飲食不振，虛寒胃寒，腹部隱痛等癥。
掌握了以上三種暖胃小秘方之外，胃寒者還需要忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，以免加重病情。
除了食療可以暖胃，胃寒者還可以通過按摩穴位暖胃。
1、腹部——天樞穴
位置：天樞穴在肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個(gè)，大約兩個(gè)手指頭處。
從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié)，所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?/span>
2、足部——足三里穴
位置：把褲腿提到膝蓋上方，就是外膝眼直沿向下，大約四個(gè)手指頭的位置。
足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位，如果你因?yàn)槠⑽柑摵?jīng)常腹瀉、不消化，那么多按摩足三里穴便是極好的選擇。
綜上所述，暖胃的方法有很多，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇最實(shí)用的，比如喝茶就非常不錯(cuò)。（鄧春利）
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