腹瀉，即人們生活中所常見的排便次數(shù)明顯增多、糞便稀軟、水分增加，甚至帶有膿血或黏液的癥狀，是胃腸疾病中較多見的癥狀之一。
常用穴位：胃俞穴、大腸俞穴、三陰交穴、下巨虛穴
腹瀉，即人們生活中所常見的排便次數(shù)明顯增多、糞便稀軟、水分增加，甚至帶有膿血或黏液的癥狀，是胃腸疾病中較多見的癥狀之一。
循經(jīng)定位&按摩方法
1
胃俞穴
快速取穴
胃俞穴位于背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸，以俯臥姿勢取穴為宜。
按摩方法
俯臥位，雙手伸展至背后腰部，以拇指指腹按揉胃俞穴，每次按揉1分鐘。
2
大腸俞穴
快速取穴
大腸俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)谒难导幌?，旁開1.5寸，即二指寬處，以俯臥姿勢取穴為宜。
按摩方法
俯臥位，雙手伸展至背后腰部，以拇指指腹按揉大腸俞穴，每次按揉1分鐘。
當(dāng)發(fā)生腹瀉時，須及時補(bǔ)充足夠的維生素、礦物質(zhì)、微量元素以及其他營養(yǎng)，但又不能加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，宜選擇低脂少渣、清淡流質(zhì)的飲食，如米湯、面湯、粥、鮮果汁等，不宜吃粗纖維、生冷、不易消化、刺激性較強(qiáng)、高脂肪類食物。日常生活中也應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體對病毒的抵抗力；特別注意飲食的安全、衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。
3
三陰交穴
快速取穴
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
按摩方法
單手拇指與其余四指相對扶住踝關(guān)節(jié)，以拇指指尖垂直點(diǎn)按三陰交穴，每次點(diǎn)按1分鐘。
4
下巨虛穴
快速取穴
下巨虛穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下9寸，脛骨前緣旁開一橫指寬。
按摩方法
坐立屈膝，單手以拇指指尖垂直點(diǎn)按下巨虛穴，每次點(diǎn)按1分鐘。
