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菠菜蛋餅——讓寶寶一口氣吃下三兩蔬菜


【菠菜蛋餅】

嫩菠菜約三兩  柴雞蛋兩只 

 

步驟:

1、菠菜洗干凈,準(zhǔn)備雞蛋兩只。菠菜是在農(nóng)民手里直接買到的菜苗,非常嫩。

 


2、菠菜在加鹽和色拉油的沸水中汆水十幾秒,汆的目的一是為了操作,最大的目的是去除菠菜的草酸。


3、雞蛋兩只打散??吹包S的色就知道是柴雞蛋了。


4、加入適當(dāng)鹽調(diào)味。


5、汆好的菠菜適度擠干水分,切成末。


6、菠菜和雞蛋拌一起,適當(dāng)調(diào)味。

 

7、倒入油鍋中中火煎。



8、煎一面黃色后翻面。







蟲寶寶的小食堂:

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