不知不覺夏天已經(jīng)過去，隨著氣溫的大幅度降低，不少女性都出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，即使天氣炎熱，很多時候也會有這種癥狀，尤其到了冬天的時候，手根本都不敢拿出來，難道就沒有什么好的方法來緩解這種癥狀了嗎？
其實對于這類人群，生活中常見的一種水果——桂圓，就能達(dá)到專門治療手腳冰涼的效果。
桂圓又叫龍眼，同時也是一味藥材，具有滋養(yǎng)、溫暖脾陽、養(yǎng)血益脾的功效，所以也是體寒怕冷、抗寒能力差、氣血失常的人暖身食材。
手腳冰涼一般是受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，中醫(yī)認(rèn)為，長期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應(yīng)。血液的新陳代謝減緩，回流能力減弱，長時間手腳冰涼，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺，還容易生凍瘡。對于女性，如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經(jīng)期，這時就容易造成缺鐵性貧血。進(jìn)一步發(fā)展可至消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。
而桂圓屬于溫補性食物，鮮桂圓中的維生素C含量豐富，能增強毛細(xì)血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用；變成干品后，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鐵含量會明顯提高，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達(dá)到補血、抗寒的效果，改善虛冷體質(zhì)，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷的人食用，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。
下面便為大家介紹一些食療方，趕快在家食用吧！
1、桂圓紅棗茶
取桂圓3錢剝開、紅棗2顆去籽剝開，加入適量熱開水浸泡幾分鐘即可飲用。
功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調(diào)補脾胃。
2、桂圓鴿蛋湯
取鴿蛋100克，桂圓肉、黃精、枸杞子各10克，將桂圓肉、枸杞、黃精洗凈，砂鍋中加適量清水，放入以上三味藥，煮沸后約15分鐘，打破鴿蛋放入鍋內(nèi)，放入冰糖煮至鴿蛋熟即可。
功效：此方可滋陰潤肺、益氣血、補肝腎，適用于肺燥咳嗽、氣血虛弱者。
3、益血養(yǎng)顏膏
取阿膠500克，黃酒500克，冰糖50克，炒熟的核桃仁、黑芝麻(均磨碎)各250克，大棗、桂圓肉適量。把阿膠砸碎用黃酒浸泡三天至一周，泡透泡軟為止；冰糖買大塊的砸碎。將這些東西放到砂鍋里蒸至阿膠溶化，然后加入黑芝麻、核桃、大棗和桂圓肉，拌勻后放涼了，每天早晚各吃1湯匙就可以了。
功效：專門治療多年不愈的手腳冰涼。
4、紅棗桂圓茶
取紅棗5顆、桂圓5顆分別剝開去籽，砂糖1包，再以熱水沖泡8-10分鐘，加上砂糖即可。
功效:紅棗、桂圓對于陰虛人群能夠起到補脾生血、活血保暖、養(yǎng)顏美容的功效，老年人尤宜。
5、紅豆桂圓粥
取桂圓200克，紅豆200克，紅棗5枚。紅豆下鍋前最好先浸泡4個小時，以免不容易煮熟。將米和紅棗洗凈，桂圓剝殼，鍋中加水燒開，加入大米煮開后調(diào)小火煮半個小時，攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，加白糖調(diào)味出鍋。
功效：紅豆能補氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。
6、桂圓煮雞蛋
取桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻空腹即可食用。
功效：具有護(hù)膚養(yǎng)顏、生血益氣、增強人體免疫力的功能。
需要注意的是，患有痤瘡、虛火偏旺、風(fēng)寒感冒、消化不良、大便干燥、糖尿病、熱性體質(zhì)等人群，最好少吃桂圓。
其實只要特殊人群避開桂圓，并把上面列舉的食療方應(yīng)用到生活當(dāng)中，堅持長期食用，相信你的手腳冰涼癥狀一定能治愈。
