白菜減肥的原理
白菜中膳食纖維極其豐富，能夠促進腸胃加強消化，清除腸胃垃圾毒素，通腸通便，從而減輕發(fā)胖的問題。而且白菜中還含有果膠，果膠能幫助人體排除多于的膽固醇，而且白菜中含有的水分非常的豐富，高達90%以上，熱量極少，因此非常適合減肥以及補充營養(yǎng)，既能美容又能減肥。
白菜湯
材料:白菜心2000克左右、紅青柿子椒各100克、豆腐一塊。熬濃的黃瓜汁、鹽和雞精適量即可
制作方法：首先將白菜心和紅柿子椒切成細絲。 然后將白菜心和紅柿子椒絲加上豆腐一起用精鹽腌20分鐘。接下來控出鹽水，并加入黃瓜汁和味精，待鍋中的水煮沸，倒入鍋中加鹽和雞精即可。
什錦白菜
材料：白菜、香菇、金針菇、胡蘿卜、鹽、雞精、胡椒粉。
制作方法：將白菜洗干凈，倒入煮沸開水的鍋中，燙軟即可。然后將金針菇和香菇同時倒入鍋中煮熟后取出，切成細絲。接下來將金針菇絲和香菇絲用雞精，鹽和胡椒粉胭脂10分鐘，最后與白菜拌在一起加上雞精，鹽調(diào)味后即可。
每日勵志：
把自己的欲望降到最低點，把自己的理性升華到最高點，就是圣人。
