用拇指和食、中二指或其余四指相對用力，提捏或揉捏某一部位或穴位，稱為拿法。
拿法是推拿常用手法之一，在臨床上有三指拿（拇指與食、中指相對用力）和五指拿（拇指與其余四指相對用力）之分。
（1）手法要領(lǐng)：
①一定要以諸手指羅紋面相對用力，去捏住治療部位肌膚并逐漸用力內(nèi)收，將治療部位的肌膚提起，做有節(jié)奏的輕重交替而又連續(xù)的提捏或揉捏動作。
②腕關(guān)節(jié)要放松，巧妙地運(yùn)用指力，諸指動作要協(xié)調(diào)和靈活。
③力量要由輕到重，輕重和諧。不可以指端去扣掐。
④本法的刺激性較強(qiáng)，特別是在三指拿法之后，常繼以揉法，以緩減刺激。
（2）適用部位：
三指拿：主要用于頸部、肩并等部。
五指拿：主要用于頭部和四肢等。
（3）功效：
疏經(jīng)通絡(luò)，解表發(fā)汗，鎮(zhèn)靜止痛，開竅提神。
（4）主治：
頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肌肉酸痛、頭痛、鼻塞等。
