傳統(tǒng)弓的撒放方式主要分爲以下兩種
“蒙古式撒放”
蒙古式射法的搭箭手其實就是持弓手的無名指疊小指（小拇指），中指壓大拇指，食指豎直扣弦，這是中國的方法；這種控弦的方法需要在大拇指上帶扳指.杜甫詩雲(yún)：“
林暗草驚風，將軍夜引弓。平明尋白羽，沒在石棱中。
”這是中國古人借用西漢飛將軍李廣的故事對射箭的生動描述。
“地中海撒放”
這種拉法是由食指勾弦位於箭尾之上，中指和無名指勾弦位於箭尾之下。箭通常搭在弓左側。現(xiàn)代人對這種拉法的見解一般是扣弦手以很低的拉力就能拉住弓。通?？巯沂种灰鼙３止夜丛谑种干暇托小Ｍ蟛考瓤梢员３种本€姿態(tài)也可以處於收縮姿態(tài)。這樣可以使扣弦手的緊張程度降至最低，從而在撒放瞬間達到更快的放鬆。
通常這更適於高精度和高一致性的射。。
地中海撒放和蒙古撒放爽快——專注眼看目標感覺環(huán)境變化，舉弓，拉弦，靠位，定，撒放。
射箭要求“五平三靠”，五平，兩肩平是基礎。兩肩平的基本要求是做到兩肩要塌下，兩肩塌下了，塌實了，其他動作都好做了，練射箭基本功，練塌雙肩是基礎。
“直線用力”是射箭運動的基本用力形式，“對稱直線用力”是射箭運動的用力特點。
推弓點與鉤弦點這對力量相等，方向相反的作用力與反作用力是構成“對稱直線用力”的基本條件。因此，推弓的準確與拉弓的準確是十分重要的。
舉弓開始對稱用力，直到撒放動作的結束。撒放使對稱用力達到最高峯。
上弦圖
直拉長弓
反曲弓上弦
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