大部分人不知道自己有口臭，可以做個簡單的自我檢視：用手捂住口，吐口氣，聞一下是否有異味；或者用口水沾一下手背，聞聞有沒有味道，就知道自己是否有口臭問題了。口臭有外在的原因，也有生理上的原因。
口臭是由一種厭氧硫磺細菌產生揮發(fā)性硫化物的氣味所引起，這種細菌正常生活在舌頭表面及背面，在口腔內細菌分解蛋白質，并且釋放出具有難聞氣味的硫化物。提到口臭，一般人總是難以啟齒，除了日常的飲食習慣帶來的口氣異常之外，有些則是身體內部反射出來的警訊。
造成口臭的原因
1.鼻炎
鼻咽炎、慢性鼻竇炎，也會造成口臭。
2.飲食習慣
經常吸煙喝酒的人群，以及食用重口味的食物，如臭豆腐、大蒜、奶類等都會產生異味。想要保持口氣清新，還是要注意飲食上的節(jié)制。
3.氣管疾病
上呼吸道感染，慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等。
4.腸胃道疾病
消化道等腸胃功能的失調，也可能造成口臭。如反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣、便秘等。
5.便秘
由于體內廢棄物不能順利的排出，導致消化道存在不良氣味。
6.糖尿病患者
因糖尿病患者的特殊體質，糖份會比一般人高出許多。相對的，口腔也易造成細菌滋生，進而引發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。
7.幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌進入人體后，因抵御胃酸的侵蝕，會通過尿素酶水解產生氨，從而產生口臭。
8.口腔因素
口腔內的細菌，它會分解殘留在牙縫中的食物，導致食物腐敗從而產生口臭。而常見的口腔疾病如蛀牙、牙周病都會產生臭味。此外，戴假牙的人，假牙上殘留的食物渣腐爛后也會產生臭味，而舌頭上的舌苔也會聚集大量細菌產生酸敗味。
如何預防口臭
1.唾液分泌的減少，有利于厭氧菌生長。因此，多飲水，避免口腔干燥，可以預防口臭的發(fā)生。
2.使用漱口水進行口腔清潔，睡前用漱口水潤洗并漱口最有效，這樣可以防止夜間微生物與氣味的堆積。
3.少食刺激性食物，如咖啡、大蒜、洋蔥等食物，以及食用富含蛋白質食物的飲料。食用后要注意清洗口腔。
4.加強口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成晨起睡前刷牙的習慣，用餐后漱口，也可以有效去除口臭。
