高血壓不想“腦出血”，4物記住別“碰”，貪吃血壓“不受控制”
肥肉：香腸，臘肉，熏肉等。因為這些食物都含有高脂肪，雖然是高蛋白，但是飽和脂肪酸含量是很高的，這樣容易造成血液中血脂過高引發(fā)冠心病。
辣椒：腌咸菜。辛辣食物會刺激神經(jīng)興奮是導致血壓身高的重要因素。特別是各種咸菜，里面含有大量鹽分，吃鹽太多鹽是誘發(fā)高血壓的重要因素之一。
鹽：不過眾所周知，鹽是高血壓患者的“頭號大敵“。而之所以不建議大家吃太多鹽，主要是為了控制鈉的攝入。事實上臘腸和臘肉都是”含鈉大戶“，每100g臘肉中含有763.9mg的鈉，而臘腸的含鈉量更高，為1420.0mg/100g。要知道10g的鹽就相當于4g的鈉
濃茶：濃茶中含有的茶堿很高，而紅茶中的茶堿的含量就更高了。這是因為茶堿會導致大腦的興奮，還會導致大腦的不安，從而引起失眠和心悸等等的不適癥狀，而我們的血壓就會隨之上升。那么高血壓不想“腦出血”，4物記住別“碰”，貪吃血壓“不受控制”，大家要牢記！
