此刻內(nèi)心有點(diǎn)小激動，沒想到這么快，開始寫我的第二個系列《隨心禪繞系列》。
9月16號才剛剛開始寫《生命的色彩系列》，按照每周一篇的頻率，以《彩虹卡》里的信息，作為我每周冥想的主題，有感而發(fā)寫一篇文章。今天2019年10月12日，我正式開啟《隨心禪繞系列》，以“繪畫零基礎(chǔ)小白”的身份，按照每月一篇的頻率，分享我自學(xué)禪繞畫的體驗(yàn)和感悟，還有不同階段的作品。
自從今年4月27號開始自學(xué)禪繞畫，不到半年，我已經(jīng)愛上了這種獨(dú)特的繪畫形式，并打算后半生一直畫下去。所以，《生命的色彩系列》我會持續(xù)寫4年多，而《隨心禪繞系列》則沒有時間限制，我會一直寫下去……
我從沒想到會這么喜歡禪繞畫。我是怎么接觸到禪繞畫的呢？生命的不可思議，再次讓我感到驚嘆和欣喜！
今年3月，因?yàn)橛X得自己看書學(xué)習(xí)能力不夠用，報名參加了“尚憶教育”的《圖像記憶》、《思維導(dǎo)圖》和《快速閱讀》三個高效學(xué)習(xí)方法的網(wǎng)絡(luò)直播課程。而《圖像記憶》課程中所教授的其中一種記憶方法是“畫圖記憶”，那時開始發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)蠻喜歡畫畫的；接著上《思維導(dǎo)圖》課程，需要經(jīng)常繪制“中心圖”和“關(guān)鍵圖”，發(fā)現(xiàn)自己喜歡畫圖，但是畫得實(shí)在太慢。于是，心生一念：我要學(xué)簡筆畫！希望寥寥幾筆，可以畫出某個事物的特征，也能輔助記憶和思維導(dǎo)圖的繪制。
就在我剛決定學(xué)簡筆畫時，跟在上海的妹妹微信聊天，說起我打算開始學(xué)簡筆畫，作為美院畢業(yè)的專業(yè)人士，老妹立馬給我推薦“禪繞畫”。她說上手快，容易學(xué)，你會喜歡的，還發(fā)了一些禪繞畫的介紹和圖樣給我。那是我第一次聽說“禪繞畫”。當(dāng)我知道，原來是由一對既熱愛繪畫、又喜歡靜心冥想的美國夫婦MariaThomas & Rick Roberts創(chuàng)造的這種繪畫形式，在西方被成為“心靈瑜伽”，我毫不猶豫地接受了老妹的建議！
我跟瑜伽有不解之緣。大學(xué)本科時，就開始自學(xué)瑜伽，那時買了張蕙蘭的《瑜伽?氣功與冥想》，同宿舍的同學(xué)都出去上自習(xí)，我則把涼席鋪在地上，照著書里的示范，把能做的瑜伽體式，一個一個從頭到尾做一遍。早鍛煉時，我的同學(xué)都在操場跑步，而我則在高低杠器械那邊，自己練瑜伽。哈哈！
后來我一直時斷時續(xù)地習(xí)練瑜伽，直到2007年1月才正式開始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽，也因此走上身心靈成長之路。從傳統(tǒng)的哈他瑜伽，到傳承了3000多年的“秘法”昆達(dá)里尼瑜伽，到艾楊格瑜伽，我體驗(yàn)過的這幾種瑜伽，最喜歡的莫過于“昆達(dá)里尼瑜伽”啦，我在這個體系系統(tǒng)學(xué)了5年，做過昆達(dá)里尼瑜伽老師和培訓(xùn)師。唱誦和冥想，是我的最愛！
去年天命換軌道之后，沒想到，我在今年，會意外地接觸到另一種形式的“瑜伽”，哈哈！瑜伽是一種生活方式，是心無雜念地安然活在每個片刻的狀態(tài)。所有瑜伽流派，或者瑜伽形式，都是為了訓(xùn)練并提升“覺知力”，把我們帶到“跟宇宙意識合一的境界”，也就是“三摩地”，真我的光芒，開悟的境界，那時你才經(jīng)驗(yàn)到真正的自己！
如果你坐在瑜伽墊上，看上去在練瑜伽，可是滿腦子胡思亂想，妄念紛飛，你其實(shí)并沒有真正在練瑜伽；而如果你只是在走路、在吃飯、在說話，卻始終帶著覺知，時刻感知著當(dāng)下正在發(fā)生的一切，盡管你沒有穿著瑜伽服、沒有坐在瑜伽墊上，你卻是在練著瑜伽。瑜伽跟外在的形式，沒有太大關(guān)系；跟內(nèi)在的狀態(tài)，覺知的品質(zhì)，緊密相關(guān)。所以，生活無處不瑜伽！
用繪畫的方式，做靜心冥想，這是之前我不曾體驗(yàn)過的。當(dāng)我遇到“禪繞畫”，一聽到這個名稱，一看到“心靈瑜伽”這個稱謂，我就立刻喜歡上它，那是心靈共鳴的連接。通過繪畫，進(jìn)入“禪”的狀態(tài)，多美妙??！
我的禪繞畫自學(xué)之旅，從2019年4月27號正式開始。我在CCtalk平臺上找到《專注力禪繞畫》和《中級禪繞畫》的錄播課程，每個課程僅需1元錢，我花了2元錢，學(xué)會了畫180個元素。這就是“互聯(lián)網(wǎng)+教育”時代的魅力，只要你真的想學(xué)，宇宙早已為你預(yù)備好了豐富的資源。我還在淘寶買了《5分鐘學(xué)會禪繞畫》、《教你一次學(xué)會禪繞畫》和《心境禪繞畫》等書，每周抽出幾個空閑的時間段，我現(xiàn)在通常每周用2-3個晚上的時間，享受禪繞畫的靜心過程。
我喜歡禪繞畫的原因，可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1. 上手快 + 滿足感
我是從畫“元素卡”開始的，在4厘米*4厘米的“迷你方格”里，按照繪畫的步驟，只是簡單重復(fù)畫某些線條，就出現(xiàn)了意想不到的視覺效果。所需的工具非常簡單，在網(wǎng)上購買“禪繞畫圖樣記錄卡”和“櫻花牌勾線筆0.1&0.5”，就可以開始了。
我從開始劃線手抖，線條畫不直，到現(xiàn)在握筆穩(wěn)定多了，繪畫速度也提升了。不知不覺，已經(jīng)畫了200張元素卡，接下來還會繼續(xù)學(xué)習(xí)新的禪繞圖樣?？粗约旱氖詹貖A中，點(diǎn)點(diǎn)滴滴時間累積的“成果”，從一個小白開始起步的，真的充滿了成就感、喜悅感和滿足感。
2. 時間少 + 創(chuàng)意多
當(dāng)我累積了一定“元素卡”的繪畫基礎(chǔ)，既是練好線條的基本功，又是圖樣的學(xué)習(xí)過程，我開始用“禪繞畫紙磚”自由創(chuàng)作?！凹埓u”的比喻真形象，大多是方形的（8.9厘米*8.9厘米），還有圓形的（11.7厘米）。
因?yàn)榧埓u個頭小，完成一幅作品不需要太多時間，通常一個晚上2-3個小時，我可以畫3-4幅作品。目前我還是“新手上路”階段，畫的比較慢，但是每次畫完，都感覺特棒！忍不住要為自己的每個作品點(diǎn)贊！哈哈！
而不同元素的不同組合方式，千變?nèi)f化，創(chuàng)意無窮無盡，非常好玩，感覺自己就像在玩拼圖游戲，又有點(diǎn)像“世界之窗”里的“微縮景觀”的感覺。
3. 專注力 + 想象力
每次畫禪繞畫，都感覺時間過得好快，畫完一幅，還想繼續(xù)畫，只要不覺得困，有時我會廢寢忘食地畫到半夜12點(diǎn)多，哈哈！真的，在畫的過程，會不知不覺進(jìn)入一種“無念”的狀態(tài)，感覺不到時間的存在，只是不斷驚訝“空中生妙有”的視覺沖擊！而且不到最后一刻，你不知道自己會畫出什么東東來，那是沒有預(yù)期的驚喜！這個過程，對于“專注力”和“想象力”的提升，只是“副產(chǎn)品”而已！
4. 解憂草 + 自由心
我自學(xué)了近半年禪繞畫，能夠理解為何禪繞畫會被稱作“心靈瑜伽”?，F(xiàn)在很多人都把瑜伽當(dāng)作“減壓”和“放松”的一種方式，瑜伽確實(shí)有這樣的作用。而畫禪繞畫的過程，也能起到“減壓”和“放松”的作用，讓你在不知不覺中，忘卻了煩惱。
在一張小小的紙磚上，自己隨心所欲，想畫什么，就畫什么，這本身就是心靈的釋放。不必管畫得像不像，畫得好不好，只是單純地享受“畫的過程”，在這個過程中，感受到喜悅和滿足，這本身就是一種療愈。
在《教你一次學(xué)會禪繞畫》這本書里，作者分享禪繞畫最大的秘密是----
使禪繞畫能夠獨(dú)一無二的奧秘是它的教授方法。禪繞畫教給你的是“為什么why”要畫，該“如何how”去畫，而非該畫“什么what”。這就是禪繞之美，存在于我們心中，只需自己來體會。
我超喜歡這段話，也特別喜歡禪繞畫“隨心所欲”，心靈自由放飛的感覺。這也是我會給這個系列起名為《隨心禪繞》的原因。僅以此文作為“開啟篇”，接下來，我會每個月把我自學(xué)禪繞畫的探索過程，以及自由創(chuàng)作過程中的內(nèi)在感悟，以不同的主題分享出來，同時也會分享我近期的禪繞畫作品。
