如意金箍棒的制作視頻在文章末尾。
我們在公園晨練的隊伍中，有時候會看到一些晨練的老大爺，手里拿著一根木棒，邊走邊不停敲打自己的全身，這樣真的有效嗎？
上期我們說到了，用一根棍子敲打全身的經(jīng)絡(luò)對身體是有好處的，但是呢，木棒太硬了，稍微用力可能會傷到自己打出淤青，但是太輕又沒有效果，所以今天呢，我們就來教大家用廢舊報紙做一個金箍棒。
市場上的木制金箍棒，容易敲疼自己
我們先準(zhǔn)備一塊比較硬的布料，比如不穿的牛仔褲，或者像壞掉的雨傘也行，總之布料一定要硬，長度約50厘米左右，寬度20厘米左右。
我們再準(zhǔn)備30張左右的報紙，把它們摞起來卷成實心的一根棒子，然后用膠帶紙把接頭纏好粘牢，別讓報紙散開。
最后，我們用之前準(zhǔn)備的布料把紙棒子緊緊的包起來，然后把接口處用針線縫好，這樣我們的金箍棒就做好了。
成品
棒子的硬度取決于報紙的數(shù)量，我們覺得30張左右這個數(shù)量就剛剛好，打在身上不會太疼，硬度呢也剛夠，不會輕易被折彎。
這根棒子的粗度打在身上幾乎有半個手掌那么大，人全身經(jīng)絡(luò)密集，打一下就能夠打到好幾個穴位，所以就免去了尋找穴位的麻煩。
其次，用它敲打硬度也不會傷害到身體，不會太疼，還能很好的放松肌肉，穴位還能得到刺激。而且這個長度全身上下都能敲打到，實現(xiàn)了自助養(yǎng)生。
堅持敲打下去，就會感覺到氣血充盈，全身通暢，身體會變得非常健康。我們呢把這個棍子叫做如意金箍棒，因為它就像孫悟空的金箍棒，想敲哪里都可以。
我們大白話說中醫(yī)的一個粉絲患者，沒什么大毛病，就是老胃病胃脹很多年了，尤其是晚飯后，哪怕只喝一碗白粥，還是會覺得撐得慌。
這位患者面色有不正常的泛紅，郭老師診斷后發(fā)現(xiàn)他心肺有火，胃有點虛寒，初步診斷之后，郭老師就讓這位患者含胸拔背的站好，這里要注意，含胸拔背和平時我們說的挺胸抬頭可不一樣。
挺胸抬頭其實是清朝末年從西方傳入我們國家的一個姿勢，這個姿勢擺出來比較有氣勢，充滿攻擊性，這其實是一種準(zhǔn)備犧牲的動作。
挺身而出，就是挺胸，我們之前說過，中醫(yī)看來人的肉體就是元神住的一個房子，而人的胸口藏著兩個重要的穴位：神藏穴和神封穴。
這就是元神居住的地方，所以我們應(yīng)該含胸把它們保護起來，而不是挺胸把它們暴露出來更容易被攻擊。
挺胸抬頭是西方人的騎士精神，時刻準(zhǔn)備為榮譽犧牲，而中國道家，自古提倡的就是長壽之道，所以我們不講究挺胸抬頭。
含胸拔背站姿的要點是：后背挺直腦袋，保持百會穴在全身的最高點，感覺有根線在百會穴把自己提起來，身體放松，只有腦袋往上用力拔，然后兩個肩膀稍微前扣，胸脯縮后去一點。
那么讓那位患者這么站好之后，郭老師就用這個金箍棒給她在后背敲打了兩三分鐘，他忽然見感覺肚子咕嚕咕嚕響了一陣，接著就放了一個長長的屁。
他說感覺自己全身都暢通了，胃也不脹了，心慌的感覺也好多了，這位患者表示很驚訝，就這么敲打一陣怎么這么神奇。
實際這個患者就是胃氣不足，不能帶動元氣往下走了。那么我們把這個放到元氣圈來看：
胃氣主元氣下降，胃氣不足，所以導(dǎo)致整個下降的這一部分運轉(zhuǎn)就不通暢了，所以很多元氣就聚在上面部分下不來。
而后背有很多穴位，可以舒心舒肺舒胃等，所以用金箍棒挨個敲過去之后，氣息堵塞的地方受到震動就疏通了，氣息下去了，自然也就舒服了。
這位患者，他說自己心臟不舒服，主要是因為胃氣不能下降影響到的，胃氣只要通暢了，心臟自然就舒服了。包括像很多心腦血管疾病、高血壓動脈硬化等，都是受了寒濕邪氣的影響，這些病癥在中醫(yī)里被稱作痹癥。
我們上次講過，寒主收引，疼起來就像是一只手揪著疼，能疼出一身汗的那種，這些病癥呢，都是元氣不足導(dǎo)致的，中醫(yī)把這歸為四個字：正不壓邪。
那我們要怎么治療呢？就是要：“扶正祛邪?！?/strong>
這個道理很簡單，但是也很高明。人的元氣初始都是一樣的，那后面受了寒濕邪氣之后會得心腦血管類的疾病，如果遇到一個醫(yī)生說你的高血壓是肝陽上亢是熱病，說冠心病是肝火，那我們可以再換一個醫(yī)生，再看一看。
這些病癥的后遺癥都是筋骨收縮，這樣的毛病都是寒主收引造成的，從治療角度來看，虛則實之，實則虛之。寒癥要用熱藥，熱癥要用涼藥。
當(dāng)歸龍薈丸、龍膽瀉肝丸都是寒涼性質(zhì)的藥，千萬不能單吃，雖然暫時可能會起作用。長遠吃下來，只會加重寒邪，病只會越治越重還越治越多。
雖然這些病癥的表面現(xiàn)象確實是火，這個原因我們在之前也分析過了，因為心到肺被寒邪堵住了，上面的元氣下不來，所以上面出現(xiàn)了火的表現(xiàn)。
這個火的現(xiàn)象叫做水火不濟，中間被寒邪堵住了，上火下寒導(dǎo)致腎虛，我們要確定一個根本的問題，就是驅(qū)寒還是降火。
但是原本下降的通道如果堵塞了，那么元氣就會堵在上面，所以在健脾養(yǎng)胃的同時我們也需要加上疏通經(jīng)絡(luò)的方案，這樣元氣才能通開。
冠心病的患者一定要扶正祛邪，我們有位患者在2011年做了一次冠狀動脈的支架手術(shù)，2012年又發(fā)生了腦梗，腦動脈又搭了一個支架，2018年不舒服去檢查，醫(yī)生說原來冠狀動脈的支架不行了要做搭橋手術(shù)，但是這位患者實在沒錢了。
治療之前，只要周圍動靜大一點心臟就突突的跳，同時還胸口還發(fā)緊，心絞痛，連帶后背僵直，又硬又痛。經(jīng)過一個月治療之后，癥狀就減輕了許多。最后因為艾灸不太方便，就停了艾灸。但是一直堅持健脾養(yǎng)胃，一直堅持了四個月。
搭橋和支架也只是一個暫時緩解的手段，支架說通俗一點，這個就是用鐵絲網(wǎng)卷成筒，就像咱農(nóng)村屋子里搭的火爐子那個鐵皮煙囪一樣卷起來的，不過支架和搭橋是極其精致微小鐵絲網(wǎng)。
心臟支架
把它插進血管，然后撐開，這樣血管垃圾就被擠到了外圈，撐開了一個通道，如果這里堵塞嚴(yán)重，就需要做搭橋手術(shù)。
心臟搭橋
就是從身體不重要的部位，比如腿或者胳膊截取一段血管，把堵塞的血管這一段兩頭打兩個洞，把截取的這一段接到堵塞的這一段上，這樣就等于是在堵塞的血管旁又有了一根血管，讓血液繞了個路。這就是搭橋手術(shù)。
所以我們說這只是一個暫時緩解癥狀的手段，并不能從根本解決問題，所以我們要真正解決問題，就是要從根本上來治療心腦血管疾病。
肝氣充足，才能更好地清除垃圾和清理血管，就再也不用花大價錢去搭橋或者做支架了，還有剛才說的艾灸，他能夠局部的進行驅(qū)寒祛濕，舒筋活絡(luò)，效果也很好。
關(guān)于治療心腦血管疾病，最根本的還是健脾養(yǎng)胃舒筋活絡(luò)，再輔以艾灸，效果就會非常的好，如果病情很緊急，那么救命的辦法還是做支架和搭橋手術(shù)。
那么下期呢我們來給大家講講如何去系統(tǒng)的調(diào)理全身的元氣，來擁有一個健康的身體。
點一下此處視頻就可以播放如意金箍棒的制作過程啦。
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