人的大腦何時(shí)開始衰老？
曾有權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊指出：
人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細(xì)胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應(yīng)力下降，定位能力、身體協(xié)調(diào)性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。
北京協(xié)和醫(yī)院推出一套“健腦神操”，4個(gè)簡單的手指動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作每天做20遍，就可以幫助鍛煉腦神經(jīng)，有效預(yù)防老年癡呆。
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專家介紹：
手指有很多神經(jīng)連接大腦。手指的動(dòng)作越復(fù)雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮層建立更多的神經(jīng)聯(lián)系。
這套手指操可以充分刺激這些神經(jīng)，有助于增強(qiáng)腦功能，預(yù)防或抑制認(rèn)知障礙癥的發(fā)展。
第一節(jié)
雙手五個(gè)手指依次對(duì)應(yīng)敲擊。
第二節(jié)
雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
第三節(jié)
雙手五個(gè)手指交叉抱拳。
第四節(jié)
雙手五個(gè)手指依次伸出再依次收回。
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