每天老中醫(yī)、國(guó)醫(yī)大師 講健康，說(shuō)養(yǎng)生
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20170919期cctv10健康之路節(jié)目視頻及要點(diǎn)內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《手上的健康密碼（中）》。養(yǎng)生講述專家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院——?jiǎng)︿h 主任醫(yī)師。
手掌“肝區(qū)”發(fā)青
手掌“肝區(qū)”位置發(fā)青，多因勞累或者思慮過(guò)度！手掌肝區(qū)出現(xiàn)青色凸起，多是因?yàn)楦斡簟?/p>
中醫(yī)認(rèn)為：“肝主情志”， 80%以上的疾病都跟情緒有關(guān)。保持良好的心情是養(yǎng)肝血的一個(gè)好方法。當(dāng)情緒不舒暢時(shí)，盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。
疏肝解郁妙招
1、代茶飲
合歡花5g，棗仁5g，柏子仁5g；用法：三種藥材可以煎煮后代茶飲，能夠疏肝解郁，補(bǔ)心養(yǎng)肝。
2、按摩手掌解肝郁
手掌“風(fēng)濕區(qū)”發(fā)青
中醫(yī)講濕性下沉，風(fēng)濕的特點(diǎn)主要是影響腰腿部，所以“風(fēng)濕區(qū)”出現(xiàn)青色的時(shí)候，可能有腰腿疼痛的問(wèn)題了。
手掌“風(fēng)濕區(qū)”發(fā)青，與年輕時(shí)受濕、受寒、受涼有很大關(guān)系。年輕時(shí)候因?yàn)闅庋h(huán)比較旺，不會(huì)有什么癥狀；但到了一定年齡段（40歲）以后，就會(huì)很痛苦。所以手掌風(fēng)濕區(qū)一旦出現(xiàn)青色，就要注意保暖了。
1、中藥泡藥浴
溫陽(yáng)通絡(luò)活血中藥泡藥浴。艾葉，紅花，桂枝，細(xì)辛。如果寒氣比較重，中藥的量就大一點(diǎn)，每個(gè)藥用30克。藥浴的桶一定要沒(méi)過(guò)膝關(guān)節(jié)，泡到微微出汗為止。水溫最好是39-43攝氏度之間，每天堅(jiān)持泡，到癥狀緩解的時(shí)候?yàn)橹埂?/p>
2、藥物灸緩解腰腿疼痛
手掌“大腦反射區(qū)”發(fā)青
1、年輕的女性，一側(cè)有青筋時(shí)，則要警惕偏頭痛的病癥。
2、40歲以上人群，如果有青筋，青筋比較長(zhǎng)，則要警惕眼睛的問(wèn)題。
3、40歲以上人群，如果青筋長(zhǎng)度超過(guò)一個(gè)關(guān)節(jié)的1/3，則要警惕腦血管硬化！
丹七粉預(yù)防腦血管硬化
情況不嚴(yán)重時(shí)，我們可以服用丹參和三七以7:3的比例打粉服用，每日10克左右，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用。50歲以上可以經(jīng)常吃一些復(fù)方丹參片，能夠較好的預(yù)防腦血管硬化。
手掌“心區(qū)”發(fā)青
這個(gè)區(qū)域和年齡有關(guān)系，年輕人這個(gè)地方有青筋，則是勞心過(guò)度；中年以上如果這個(gè)地方血管扭曲發(fā)青，則要注意心臟的保養(yǎng)。
如果你的心區(qū)已經(jīng)有扭曲的青筋，用手按這個(gè)區(qū)域，可以起到保養(yǎng)心臟的功效。另外，按壓內(nèi)關(guān)穴，也可以起到保養(yǎng)心臟的作用。
