沒有哪個家長愿意一遍又一遍地提醒，翻來覆去地嘮叨，但是沒有辦法呀。孩子每天放學(xué)回來，不主動寫作業(yè)，就知道玩游戲，你催他七八遍，都不愿意停下來，還嫌你嘮叨，發(fā)脾氣頂嘴。油鹽不進(jìn)，怎么說都不聽。
遇到這種情況，該怎么辦？
人都有制定規(guī)則讓別人遵守的傾向，又不愿意自己被約束。另一方面，即使是孩子，也會對規(guī)則是否公平十分敏感。所以建立約定的時候，至少要在形式上保證公平。約定是對我們和孩子雙方的，不能只有我們對孩子單方面的要求，還要充分了解孩子的需求。通過溝通把各自的想法擺到臺面上來，明確雙方各自有什么需求，再一起討論，并且約定好雙方需要做到哪些事，達(dá)到什么樣的要求。
對孩子的要求，要基于孩子當(dāng)前的水平，而不是父母想當(dāng)然的期望，這樣的要求，孩子才能夠接受，才有意愿去努力達(dá)到要求。
第一步：收集數(shù)據(jù)
收集數(shù)據(jù)這一步非常重要，通過至少兩周的時間，對孩子每天活動進(jìn)行詳細(xì)記錄。記錄包括從早晨起床、洗漱、吃飯、整理出門，到晚上放學(xué)回到家，休息、每項作業(yè)、中間休息、玩耍，一直到上床睡覺的所有事項。每項記錄都要有精確的起止時間。
第二步：分類整理
把兩周以來收集的數(shù)據(jù)分類匯總，我們就可以很清楚地知道孩子每天有哪些活動，這些活動孩子需要花費多少時間，哪些是正常的時間，哪些是特殊情況造成的時間消耗。
第三步：任務(wù)排序
這些任務(wù)分類之后要按照重要性進(jìn)行排序，有人習(xí)慣用四象限法，這里更推薦用ABC法。
A類代表重要緊急的任務(wù)，通常包括學(xué)校的學(xué)習(xí)和作業(yè)任務(wù)，孩子的睡眠和自由時間；
B類代表重要但不緊急的任務(wù)，比如課外的學(xué)習(xí)，以及孩子定期的運動、交友等等；
C類代表緊急但不重要的任務(wù)，和一些瑣碎的事情，不重要也不緊急。才藝類的學(xué)習(xí)對大多數(shù)孩子來講屬于這一類。
其中自由時間很少被家長重視，只要有作業(yè)，或者自己想給孩子安排的事，甚至有才藝類的練習(xí)，比如學(xué)鋼琴，都會光明正大地擠占這個時間。
其實自由時間的設(shè)置很重要，一方面能夠讓孩子有個放松和調(diào)節(jié)的機會，保證身心健康，另一方面，有了自由時間，還會提高孩子的學(xué)習(xí)效率。當(dāng)孩子知道自己完成必要的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，有這個的一個時間可以玩、可以看書，他就不再像以前那樣磨蹭拖拉。
第四步：時間計劃
這個步驟一定要和孩子一起來制定。首先要安排好A類的任務(wù)，然后再安排B類的任務(wù)，最后才考慮C類的任務(wù)。
每項任務(wù)的時間和完成標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)第二步分類匯總的平均值來定，而不是家長想當(dāng)然的要求。這樣的要求是在孩子的學(xué)習(xí)區(qū)，孩子才會有意愿付出努力去達(dá)到。
任務(wù)的安排很可能時間不夠用，這時就要根據(jù)第三步優(yōu)先級別，減少任務(wù)，并留有一定的余量。
*獎勵條款
當(dāng)孩子超過完成標(biāo)準(zhǔn)的時候，要對孩子進(jìn)行鼓勵，如果要使用物質(zhì)獎勵，那么要盡量保證這個獎勵和這項任務(wù)有關(guān)。比如：
每項學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后都有水果吃，孩子在這個過程中補充體力和感到愉悅；
孩子英語完成的比較好，可以給孩子買英文漫畫或者動畫片，帶孩子看英文電影，或者給孩子買他喜歡的耳機，讓他可以欣賞英文歌曲；
假如孩子喜歡羽毛球，并且定期堅持打球，那么堅持一個月之后給他買一副新的羽毛球拍。
*懲罰條款
約定執(zhí)行的前六個月，盡量不使用懲罰的方式。我們的目標(biāo)是為了讓孩子達(dá)成承諾，所以過程中我們要及時觀察，當(dāng)孩子做不到的時候，要一起想出更多、更好的辦法讓孩子完成。
試行
約定制定完成之后，要有一周左右的試行期，如果某項安排或者規(guī)則不合理，可以一起討論后修訂。
正式執(zhí)行
約定正式執(zhí)行后，就不能隨意增加或減少任務(wù)，需要的時候一定要經(jīng)過討論，而且也不是隨說隨改，討論之后要到一個固定的時間點，比如周一的時候，新的修改才生效。
*平時要做好對孩子的鼓勵，最重要的內(nèi)在鼓勵就是孩子能夠說到做到、信守承諾。
約定執(zhí)行的時候，主要由孩子自己按照計劃來進(jìn)行，如果孩子需要并且明確提出需要父母幫助進(jìn)行提醒和監(jiān)督的時候，父母才介入進(jìn)來。這樣可以促進(jìn)孩子自己主動尋找解決問題，提高自我管理能力的辦法。
定期回顧
約定執(zhí)行過程并不是袖手旁觀，一定要每周進(jìn)行回顧，哪些地方有進(jìn)步，哪些地方有不足，要引導(dǎo)孩子思考如何改進(jìn)來彌補這些不足。
孩子的自我管理不是自我隨意管理，而是主動參與制定適合自己的計劃和需要遵守的規(guī)則，遵守這些計劃和規(guī)則的過程中，孩子會對自己的行為更有掌控感，提高自我管理的能力。
