很多媽媽都想讓自己的孩子聰明優(yōu)秀，有很多為了贏在起跑線上，在孕期里面就特別補(bǔ)，去吃DHA，為的就是希望孩子能夠聰明。但是孩子出生之后，媽媽們總想把最好的給孩子，但是每次好像都做得不對(duì)一樣。而且孩子長(zhǎng)大了也特別挑食，可把媽媽愁壞了，還擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足。那么哪些食物會(huì)讓孩子吃了會(huì)聰明嗎？看看你家是不是該有側(cè)重點(diǎn)了。
1、牛奶。
很多人都知道牛奶對(duì)孩子的身體好，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠?yàn)榇竽X的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。但是因?yàn)楹⒆釉谝粴q之內(nèi)的時(shí)候還需要母乳，所以不需要再攝取牛奶，而且對(duì)孩子也不好。建議孩子兩周歲左右的時(shí)候再開始喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ虥]有味道，很多孩子不喜歡喝，這時(shí)候可以給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍o(wú)糖的酸奶。
2、瘦肉。
見過一些家長(zhǎng)，喜歡給孩子吃肥肉，因?yàn)橄胱尯⒆娱L(zhǎng)得胖一點(diǎn)。但是肥肉容易堆積抗生素等化學(xué)元素，容易傷害到孩子的大腦。而且給孩子吃一些牛肉，也是非常好的。因?yàn)榕Ｈ庵泻胸S富的鐵元素，能夠幫助孩子增強(qiáng)專注力；含有的鋅還能夠增強(qiáng)孩子的記憶力。所以給孩子吃肉的時(shí)候盡量吃瘦肉，像給孩子熬粥的時(shí)候，或者包水餃的手都是可以吃的，不過不要放太多的鹽。
3、深海魚。
魚類是一個(gè)非常有主意智力發(fā)育的一種食物，因?yàn)轸~中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且魚頭里面還有吩咐的卵磷脂，能夠增強(qiáng)人的記憶力。魚類中又屬深海魚最為營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樯詈ｔ~中含有不飽和脂肪酸，能夠使是神經(jīng)細(xì)胞的作用到達(dá)一個(gè)高度的狀態(tài)。而且能夠使孩子記憶力增強(qiáng)，在孕期和孩子的成長(zhǎng)發(fā)育上面，生孩子是個(gè)很好的食物選擇。在吃的時(shí)候，以蒸為主，以免造成營(yíng)養(yǎng)的流失。
4、姜黃。
因?yàn)榻S中的姜黃素能夠協(xié)助腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、增強(qiáng)記憶力，所以平時(shí)的時(shí)候給孩子吃些姜黃是非常好的。但是很多孩子都非常抵制，恨不能聽到都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，很多人都姜黃不是很喜歡。在不喜歡的時(shí)候，我們就要找含有姜黃的食材，像咖喱粉就是含有姜黃非常多的。平時(shí)吃飯的時(shí)候可以做給寶寶吃，不過要等孩子兩歲左右的時(shí)候才能適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)孩子多一點(diǎn)耐心。
5、香蕉。
香蕉中含有豐富的維生素C、維生素B6還有一些礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且熱量低，對(duì)孩子的智力發(fā)育非常有幫助。很多孩子都是非常喜歡吃香蕉的，雖然說(shuō)香蕉能夠治便秘，但是吃的太多的話，也是容易便秘的。而且香蕉有一定的安神作用，對(duì)大腦的發(fā)育很有好處。
另外，還要注意孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。多吃蔬菜，對(duì)大腦發(fā)育也是很有幫助的。
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