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護好關(guān)節(jié)人不老
希望更多的人能看到！
有以下癥狀的人
都能從本文獲得解決辦法
有個情景大家應(yīng)該都很熟悉：跟旅遊團出去玩，照集體合影的時候，導(dǎo)遊一聲令下：叔叔阿姨們，第一排蹲下！
結(jié)果大家呀，都蹲不下去，這都是 膝關(guān)節(jié)髕骨出了 問題！
今天北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師李誌剛教授給我們帶來一個非常簡單有效的方法！針對上樓疼、下樓疼、下蹲困難，等各種膝關(guān)節(jié)疼痛等都有效！
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髕骨軟骨軟化的癥狀
疼：上下樓會痛，膝關(guān)節(jié)突然打軟無力。有時候是半蹲發(fā)力時疼，尤其是搬重物的時候。嚴重的日常生活的活動中就會疼，走路的時候都有膝關(guān)節(jié)打軟腿的現(xiàn)象。另外，如果用手按摩髕骨的邊緣，常常有明顯壓痛。
響：膝關(guān)節(jié)屈、伸活動時，髕骨下面常常會出現(xiàn)響聲，嚴重的患者，自己坐著伸直腿，把手放在髕骨上，壓著髕骨摩擦一下，就能聽到「沙沙」的響聲，像關(guān)節(jié)裡面有沙子一樣。
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腫：因為關(guān)節(jié)內(nèi)部的炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜分泌出很多液體，所以表現(xiàn)出膝關(guān)節(jié)腫脹。
細：髕骨軟化，會導(dǎo)致股四頭肌肌肉萎縮，疲軟、所以大腿外觀會變細。
單手「四點」抓揉法
取穴：梁丘穴、四海穴、外膝眼穴、內(nèi)膝眼穴
按摩手法
拇指按血海穴上，食指和無名指分別按在外膝眼穴和內(nèi)膝眼穴上。
中指按在壁韌帶上，小手指按在梁丘穴上。
向上抓取，不是按揉，不要畫圈，每次向上抓取5-6分鐘即可。
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特別注意
女性更年期前後，體內(nèi)【雌激素】水準發(fā)生變化?！敬萍に亍糠置跍p少後，會導(dǎo)致女性的軟骨品質(zhì)變差，更易出現(xiàn)髕骨軟化癥。
所以女性朋友更應(yīng)該注意膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，出現(xiàn)疼痛不適等癥狀後應(yīng)引起自身的重視，及時就醫(yī)。治療及時、恰當(dāng)，可大大延長膝關(guān)節(jié)的使用壽命。
