五臟以藏為用，藏而不泄。人體的衰老過程，是五臟精氣耗散，人體機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力降低的過程。中年是生命的轉(zhuǎn)折期，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰。現(xiàn)代研究表明，人類在30歲以后，大約每增加一歲，功能減退1％，故這一時(shí)期養(yǎng)生保健至關(guān)重要。
《素問·陰陽應(yīng)象大論》曰：“年四十，陰氣自半，起居衰矣”， 人到40歲左右，腎中精氣就衰減一半了，這里的“陰氣”指的是腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，是五臟之本、先天之根，就是說一個(gè)人出生時(shí)的腎氣的充足，基本決定著他五臟的盛衰和壽命的長短。《素問·上古天真論》云：“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，“五八”是一個(gè)虛數(shù)，男性在40歲左右腎氣衰落，女性則多在35歲前后腎氣開始由盛轉(zhuǎn)衰，表現(xiàn)為掉頭發(fā)、牙齒枯槁、面色枯焦等?？捎醚a(bǔ)腎填精法，選用枸杞、地黃、山萸肉等。
“五十歲，肝氣始衰，目始不明?！备伍_竅于目，肝氣衰，肝血不足，出現(xiàn)目不明。故用五行屬木的中藥以養(yǎng)肝，如柴胡、女貞子、旱蓮草等。
“六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P”。 苦憂悲，六十歲的人，容易產(chǎn)生情緒上的變化。就是不順心、不滿意、憂悲。血?dú)庑付?，氣血也開始不足，運(yùn)行不暢快。人喜臥，易疲勞?？捎灭B(yǎng)心法，用五行屬火之中藥如人參、柏子仁、龍眼肉等來調(diào)養(yǎng)。
“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”。 皮膚枯，不一定是消瘦，但是皮膚松弛，肌肉不堅(jiān)實(shí)。應(yīng)培土健脾，可多用山藥、茯苓、肉豆蔻等補(bǔ)脾。
“八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤?！睔馄遣蛔懔?，精力不濟(jì)，容易說錯(cuò)話。80歲老年人動(dòng)則氣喘，病則咳嗽，多與肺腎兩臟功能衰退有關(guān)。肺屬金，腎屬水，金能生水，故多用川貝母、五味子、枸杞子等滋腎潤肺。
根據(jù)人體不同年齡階段的臟氣功能情況，有針對(duì)性的收養(yǎng)相應(yīng)的臟氣，可使臟氣充盛，陰平陽秘，筋骨強(qiáng)壯，神安氣定，健康百年。
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