月子餐系列課程
今天開始，洪老師會(huì)把從分娩到出月子這段時(shí)間，按照天的角度去講講
每天月子餐都需要吃什么，做什么，有視頻，圖片和文字的介紹。
這樣可以讓姐姐們用來借鑒，也不用天天去想該做什么了，怎么做了。
所有月子餐搭配，個(gè)人建議，僅供參考。
分娩
生孩子本來就是一件十分費(fèi)力的事，當(dāng)天也十分忙亂，如果在生孩子之前能吃的對(duì)，還能助產(chǎn)，還能讓你生產(chǎn)更順利。
那么生孩子前，你應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？
很多月嫂，生產(chǎn)過的產(chǎn)婦，甚至有些醫(yī)院都會(huì)告訴你：什么都不吃！
為什么會(huì)這樣呢？
因?yàn)楝F(xiàn)今中國的剖腹產(chǎn)比率現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了46.5%，這還是2011年的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在比例更高。
誰知道這個(gè)產(chǎn)婦會(huì)不會(huì)臨時(shí)需要剖腹產(chǎn)，如果是急剖腹產(chǎn)，需要全身麻醉，萬一昏迷情況下嘔吐，腸胃里的東西都吸進(jìn)肺里，那就麻煩了。
所以，這塊我把分為順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)跟大家聊聊
順產(chǎn)----分娩前
因?yàn)榕R近分娩，所以導(dǎo)致產(chǎn)婦都很緊張，胃口不好。那這個(gè)時(shí)候就要吃一些便于消化的食物。
這個(gè)時(shí)候吃的有幾個(gè)注意事項(xiàng)
1.不要油膩
2.不要蛋白主太多（各種牲畜的肉）
3.不易消化的食物
4.不易刺激性的
那應(yīng)該吃什么呢？
有幾個(gè)特點(diǎn)。
1.產(chǎn)婦愛吃
2.流質(zhì)，半流質(zhì)
3.富含營養(yǎng)
4.補(bǔ)充能量
所以，這塊可以吃像面湯，稀飯，粥，藕粉，蛋糕，蘋果，巧克力，還可以喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料。
注意！?。?/p>
這個(gè)階段一定是少食多餐。
順產(chǎn)----分娩時(shí)
這個(gè)過程分為三塊
第一產(chǎn)程：
醫(yī)學(xué)用語叫：宮頸擴(kuò)張期。
這個(gè)時(shí)間比較長，導(dǎo)致產(chǎn)婦不能好好休息，并且會(huì)消耗大量體力。
這個(gè)時(shí)候建議吃點(diǎn)流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，和分娩前吃的差不多。但是一定不要吃什么肉啊，魚啊什么的。
流質(zhì)和半流質(zhì)！！
第二產(chǎn)程
醫(yī)學(xué)用語：胎兒娩出期
這段時(shí)間會(huì)惡心，嘔吐，導(dǎo)致需要更多的體力。
所以這個(gè)時(shí)候建議喝點(diǎn)紅糖水，還有可以吃點(diǎn)巧克力。
第三產(chǎn)程
醫(yī)學(xué)用語：胎盤娩出期
這個(gè)時(shí)候時(shí)間比較短，所以可以不吃。
順產(chǎn)----分娩后
分娩兩個(gè)小時(shí)后，可以吃一些流質(zhì)半流質(zhì)的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，避免脫水，喝點(diǎn)蜂蜜水或者糖水。
剖腹產(chǎn)
先講講剖腹產(chǎn)
畢竟不是正常分娩，還需要麻醉，開腹等質(zhì)量手段，對(duì)身體是一次打擊。
在腹部割個(gè)口子，肚子里面的氣兒比之前少了，腹肌就松弛了，所以一松弛就沒壓力了，導(dǎo)致腸子蠕動(dòng)緩慢，就會(huì)出現(xiàn)便秘。
所以這個(gè)時(shí)候剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)就有差別，6個(gè)小時(shí)內(nèi)先禁食。
6個(gè)小時(shí)后，排氣后再用一些流質(zhì)的排氣食物。
如果沒排氣，為了防止腸粘連盡量不要進(jìn)食，嘴干可以用棉棒簡單沾點(diǎn)水。
排氣之后，可以從簡單的流食吃起。
首選，蘿卜湯，其次白開水和大米粥
剖腹產(chǎn)對(duì)于營養(yǎng)的要求比正常的產(chǎn)婦要求會(huì)高很多
最后一句
地勢坤,洪老師以厚德載物
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