深度閱讀
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本周我們深度閱讀的書是《少有人走的路》，該書探討了如何靈活運(yùn)用傳統(tǒng)心理分析方法，去解決我們?nèi)松臎_突和難題。本周我們將會(huì)從自律，成熟的愛，信仰，恩典等角度來為大家深度解讀這本書。
今天，我們來分享《少有人走的路》的第一部分內(nèi)容，自律，是解決人生問題的首要工具。
自律的程度，決定了你人生的高 來自慈懷讀書會(huì) 00:00 15:05
解讀 | 初小軌
主播 | 念念不忘
很多人荒廢時(shí)間，抱怨世界，感概社會(huì)不公平，其實(shí)是沒有意識(shí)到人生本就苦難重重。
但是大多數(shù)人并不愿意正視人生的苦難。他們一遇到問題和痛苦，不是怨天尤人，就是抱怨自己命苦，仿佛人生本來就應(yīng)該既舒適又順利似的。
人生因?yàn)楦鞣N各樣的問題充滿了苦難，也因?yàn)槲覀冃枰ゲ粩嘟鉀Q這些問題充滿了挑戰(zhàn)。生而為人，就是一個(gè)不斷面對(duì)問題并解決問題的過程。
解決人生問題的關(guān)鍵在于自律。它主要包括四個(gè)方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。
《少有人走的路》中提到：自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
通過自律，我們就知道在面對(duì)問題時(shí)，如何以堅(jiān)毅果敢的態(tài)度，從學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)中獲得益處。
如何通過自律，消除人生的痛苦呢？
簡(jiǎn)單地說，所謂自律，是以積極而主動(dòng)的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則。通過自律，我們才會(huì)變得堅(jiān)定不移，并能從痛苦中獲取智慧。
今天，我們給大家分享的是自律的前兩個(gè)方面，即推遲滿足感和承擔(dān)責(zé)任。
推遲滿足感可以享受更大的快樂
你吃蛋糕更喜歡奶油還是蛋糕胚？那你會(huì)先吃哪部分呢？麻煩的事是積極動(dòng)手解決，還是先拖著再說？
推遲滿足感，就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂和痛苦的次序。首先，面對(duì)問題并感受痛苦；然后，解決問題，并享受更大的快樂。
在職場(chǎng)中，我們通常有兩種做事習(xí)慣。一種是整天說自己忙的要死，但是早晨上班之后，總是喜歡和別人先聊上一會(huì)兒天，然后刷刷手機(jī)，再挑一些簡(jiǎn)單的事情先做一下，最后才磨磨蹭蹭地做難度最大的工作。
還有一種是一上班就開始做難度最大最重要的事情，一直等到把重要的事情忙的差不多之后，才允許自己放松一下。
看起來這兩種人都很努力，可實(shí)際上，第一種人往往因?yàn)橥涎庸ぷ鞫械骄趩剩?jīng)常不自信和產(chǎn)生挫敗感。而這種人，恰恰是我們周圍的大多數(shù)，因?yàn)槿硕加卸栊?，都?huì)本能地逃避痛苦。下意識(shí)地先選擇容易的，把困難拖延到最后。
推遲滿足感，就是面對(duì)誘惑時(shí)的自我控制能力。要學(xué)會(huì)控制自己的欲望，盡早地面對(duì)問題，放棄暫時(shí)的安逸或程度較輕的痛苦，去體驗(yàn)程度較大的痛苦，將來會(huì)獲得更大的滿足感。
今日頭條的創(chuàng)始人張一鳴就特別推崇“推遲滿足感”，這也成為他自己的一項(xiàng)重要特質(zhì)。他建議大學(xué)畢業(yè)擇業(yè)的時(shí)候，自己要有判斷力，不要被短期的誘惑選擇左右。比如很多人畢業(yè)后愿意去名氣大，薪酬高一點(diǎn)外企，而他建議要去新興公司，剛畢業(yè)時(shí)薪酬差三五千塊，真的可以忽略不計(jì)。
要更關(guān)注事物的本質(zhì)，關(guān)注事物的未來走向，看這件事是不是長(zhǎng)期有益的。如果只看短期利益，就很浪費(fèi)時(shí)間。
推遲滿足感，你會(huì)看到更長(zhǎng)遠(yuǎn)更有利的選擇，也會(huì)在未來得到更多的滿足。
你自律的程度，決定你人生的高度
更重要的是，自律不僅對(duì)我們自己的生活至關(guān)重要，也會(huì)深刻影響孩子。
父母自己不遵守自律的原則，就不可能成為孩子的榜樣，只會(huì)成為反面教材。
如果父母懂得自律，生活井然有序，孩子就會(huì)把這樣的生活視為理所當(dāng)然。如果父母的生活混亂不堪，一塌糊涂，孩子也會(huì)到照單全收。有空就看書的父母和有空就刷手機(jī)打游戲的父母，會(huì)培養(yǎng)出孩子不同的習(xí)慣。
所以，從小培養(yǎng)孩子推遲滿足感的能力，就是讓他們從小就學(xué)會(huì)自律。
讓孩子正確對(duì)待作業(yè)，是培養(yǎng)先苦后甜原則的最佳時(shí)機(jī)。先完成功課，再去游戲和玩耍。每年假期結(jié)束前，就是很多孩子的噩夢(mèng)。老師布置的暑假作業(yè)，放假第一天就被徹底忘記了，各種瘋玩，等到開學(xué)的前兩天才開始瘋狂地補(bǔ)作業(yè)。
而有些孩子，放假第一件事，就是把作業(yè)拿出來，有條不紊地先把作業(yè)做完，剩下的時(shí)間就可以好好地享受假期了。
你說當(dāng)他寫作業(yè)時(shí)，你喊他去打游戲他不想去嗎，他特別想去，但是他把這個(gè)滿足感延遲了，延遲后他會(huì)得到更多。
先承受痛苦，是為了將來獲得更大的滿足感。放縱自己，我們會(huì)覺得人生越來越難，受制越來越多。
而自律，會(huì)帶給我們更大的自由。為了減肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕；為了彈奏出流暢的曲目，每天堅(jiān)持花時(shí)間練習(xí)鋼琴。只有自律的人，才會(huì)達(dá)到最終想要的結(jié)果。
承擔(dān)責(zé)任：不解決問題，你就會(huì)成為問題
我們必須面對(duì)問題，這是解決問題的基本前提。
自律要求我們學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，而不是一概推卸，只有你能為自己負(fù)責(zé)，所有的推卸都是借口。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，這樣的借口太常見了：
上班遲到，都是天氣不好，路上堵車；
考試不及格，都是出題太偏，題量太大；
工作不順，都是老板太嚴(yán)苛，或者同事不好相處。
遇到問題，相當(dāng)多的人只想逃避，他們寧愿這樣自我安慰：“出現(xiàn)這個(gè)問題，不是我而是別人的原因，是別人拖累了我，是我無法控制的社會(huì)因素造成的，應(yīng)該由別人或者社會(huì)替我解決。這絕不是我個(gè)人的問題?！?/p>
承擔(dān)責(zé)任，就是在面臨問題時(shí)要主動(dòng)接納這是我自己的問題的事實(shí)，從而改變現(xiàn)狀。
而逃避責(zé)任，可能會(huì)一時(shí)感到痛快，但心智卻無法成熟。
著名作家嚴(yán)歌苓，曾被人問過怎么能寫那么多書。
她說，當(dāng)你懂得了自律，所有困難都不算什么，人必須對(duì)自己負(fù)責(zé)。
她的自律，就是每天至少寫作六小時(shí)，隔一天游泳1000米，幾十年如一日。就算每次坐到書桌前，她都會(huì)全身顫抖，痛苦到不行，但她清楚地知道，身為一個(gè)作家所應(yīng)有的責(zé)任，唯有自律，才能找到自己存在的價(jià)值。
《蜘蛛俠》里有句名言：能力越大，責(zé)任越大。
其實(shí)，在人生的各個(gè)階段，都有對(duì)應(yīng)階段要承擔(dān)的責(zé)任。我們必須面對(duì)屬于自己的問題，這是解決問題的基本前提。
高中生要做大量的習(xí)題，要起早貪黑地學(xué)習(xí)，才能考開上自己心儀的大學(xué)；全職主婦要負(fù)責(zé)整個(gè)家良好運(yùn)轉(zhuǎn)；公司高管要帶領(lǐng)全公司的員工好好工作。而人們常說的中年危機(jī)，也是人到中年，身上的責(zé)任卻更加重大，這個(gè)時(shí)候，是奮勇前進(jìn)再爭(zhēng)上游，還是心灰意冷虛度時(shí)日？
想清楚要承擔(dān)的責(zé)任，是自律，也是心智成熟的必經(jīng)之路。
而承擔(dān)責(zé)任，往往會(huì)走入兩個(gè)極端。
一個(gè)是過多地為自己包攬責(zé)任，老是把“我本來可以”，“我本應(yīng)該”這樣的話掛在嘴邊。很多全職媽媽就是這樣，孩子生病了，會(huì)懊惱自己沒有看護(hù)好；孩子出現(xiàn)問題，就會(huì)覺得是自己教育得不夠好；有機(jī)會(huì)出去工作，卻討厭自己脫離社會(huì)太久有些恐慌。
一味地怪罪自己，就會(huì)缺少勇氣和個(gè)性，也就缺少了自主判斷和承擔(dān)責(zé)任的能力。在某些問題上，把別人的責(zé)任攬到自己身上，內(nèi)心會(huì)充滿內(nèi)疚感。
該承擔(dān)的，不必推諉；不該承擔(dān)的，也別強(qiáng)撐。我們必須完全自愿和主動(dòng)去進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的自我審視。通過大量的生活體驗(yàn)，讓心靈充分成長(zhǎng)，心智足夠成熟，才能夠正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)定自己和他人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
還有一種極端就是一概地推卸責(zé)任。在訓(xùn)斥孩子的時(shí)候尤其明顯。孩子的德行和學(xué)業(yè)出現(xiàn)問題時(shí)，父母從來不會(huì)自我檢討。要么歸咎于教育制度要么抱怨別家孩子帶壞了自家孩子，要么指責(zé)夫妻的另一方?jīng)]有教好孩子。
這樣的父母，也為孩子日后逃避責(zé)任提供了榜樣。他們推卸責(zé)任時(shí)，可能會(huì)感到痛快。但心智卻無法成熟，導(dǎo)致人生問題重重。
如果不去直面問題，解決問題，那么問題就會(huì)永遠(yuǎn)存在。
唯有直面問題，明確自己可以有所作為的職責(zé)范圍，并付諸實(shí)踐，才是解決問題行之有效的道路。
在復(fù)雜多變的人生道路上，判斷自己該為什么事和什么人負(fù)責(zé)，這是一個(gè)永遠(yuǎn)存在的難題。
想想也是，誰沒有“不成熟”的時(shí)候呢？
畢竟，成熟就意味著，要為個(gè)人的行為，特別是錯(cuò)誤的行為，承擔(dān)責(zé)任，這本身就是一件讓人痛苦的事。
但是，當(dāng)我們克服這種痛苦，勇于做出選擇，并為這種選擇負(fù)責(zé)，我們才能變得自律，活得自由。
美國黑人作家埃爾德里奇·克里佛說過：“你不能解決問題，你就會(huì)成為問題?！逼鋵?shí)，這句話是對(duì)所有人說的。
勇敢面對(duì)你的問題，承擔(dān)屬于自己的分內(nèi)之責(zé)，才是正確的生活方式。
以上就是我們今天慈懷讀書會(huì)深度閱讀的全部?jī)?nèi)容。
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