正值秋冬之際，
又到了感冒、流感以及過敏性鼻炎的狂歡季，
體質(zhì)稍弱的小薇不幸感冒，
噴嚏那是一個(gè)接一個(gè)，
同事們個(gè)個(gè)唯恐避之不及......
看著那些離得“八丈遠(yuǎn)”的同事，
小薇委屈的想：
噴嚏真的有這么大的傳染力和殺傷力嗎？
被“孤立”的小薇決定了解下：
為什么會(huì)打噴嚏？
打噴嚏，也叫噴嚏反射，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動(dòng)作。（跟那些傳說中的「一想、二罵、三念叨」的傳說，真的一點(diǎn)關(guān)系都沒有，就不要強(qiáng)行加上那么多“感情戲”了。）
總的來說，有這幾個(gè)方面：
上呼吸道感染：
鼻粘膜受到病毒或細(xì)菌感染，會(huì)充血、水腫、產(chǎn)生炎性滲出物和粘液，因此會(huì)引起噴嚏反射。
過敏：
患有過敏性鼻炎的人，或鼻粘膜受到過敏源（花粉、灰塵和霉菌等）的刺激，產(chǎn)生了大量分泌物，以致不停地打噴嚏。
鼻炎：
血管收縮性鼻炎，以流粘液鼻涕為典型癥狀，由于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物敏感，導(dǎo)致經(jīng)常打噴嚏。
非過敏性鼻炎：
為嗜酸性細(xì)胞增多性鼻炎，他們的機(jī)體會(huì)釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。
那么，
打噴嚏真的會(huì)把病傳染給別人嗎？
不用懷疑，確實(shí)會(huì)的！
首先，噴嚏的能量強(qiáng)大無比
國外有研究發(fā)現(xiàn)，人在打噴嚏時(shí)，一次可以噴出10萬個(gè)唾液飛沫，而這些飛沫會(huì)以每小時(shí)145千米的速度在空氣中傳播。
差不多是41米/秒，能把飛沫瞬間噴到數(shù)米之外，幾乎接近14級(jí)臺(tái)風(fēng)“海燕”的中心最大風(fēng)力。
如果打噴嚏時(shí)沒有任何遮擋，那么唾液中所含的細(xì)菌和病毒可以在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位等不停被人抓摸和觸碰的地方。（想想車上的扶梯，公交車上的扶桿，滿滿的都是細(xì)菌啊）
其次，噴嚏的威力也是超乎你想象
一個(gè)正常人的噴嚏里大約有30萬個(gè)微生物（包括病毒、細(xì)菌等），如果是患呼吸道疾病（如流感）時(shí)，那這個(gè)數(shù)字就更不得了了，是呈數(shù)倍增長的。
雖然說噴嚏攜帶的微生物，只有部分會(huì)造成感染，但如果這個(gè)打噴嚏的人感染了呼吸道疾病的話，那這感染的幾率可就大了。（因此打噴嚏時(shí)，就不要怪別人離你那么遠(yuǎn)了）
這些疾病是真的會(huì)通過打噴嚏傳播
特別是經(jīng)呼吸道傳播的疾病，也就是通常所說的普通感冒、流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦（流行性腦脊髓膜炎）、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。
當(dāng)有這些疾病的人沖你打噴嚏時(shí)，指不定你中招了。
● 還需要注意的是，這些能通過打噴嚏進(jìn)行傳播的疾病未必會(huì)有打噴嚏的癥狀，但他們還有可能通過說話、咳嗽、呼吸來傳播病菌。
因此，在流行病肆虐的季節(jié)，室內(nèi)保持通風(fēng)、減少外出、避免待在人多的地方才是王道，有時(shí)做做“居里夫人”或“畢加索（閉家鎖）”也未嘗不可。
看到打噴嚏的傳染力這么大，
對(duì)于同事們的躲避，小薇瞬間就釋懷了。
所以要想不討人厭，
打噴嚏時(shí)還需多注意：
1、用手帕或紙巾捂住口鼻
最好不要用雙手，如果是用手捂住口鼻，打噴嚏后一定要及時(shí)洗手，避免與人握手或者觸碰公用物品，而造成二次污染。
打噴嚏用手捂，不僅會(huì)傳染到別人，自己的眼睛等其他部位也很容易受到感染。
2、用手肘衣袖遮擋
如果臨時(shí)找不到手帕或紙巾，可以用手肘衣袖來捂住口鼻，即彎曲手肘后，再靠近口鼻。
這樣可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個(gè)部位不容易接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。
3、不能將口鼻完全捂住
口鼻被緊緊捂住的話，無法得到釋放的壓力會(huì)經(jīng)過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成鼓膜穿孔。
因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住鼻子時(shí)不要壓太緊，要留有一定空間來減壓。
4、最好坐著或半蹲
站著的話盡量扶一樣?xùn)|西，坐著或半蹲時(shí)，可以挺胸直腰，雙髖、膝關(guān)節(jié)稍微屈曲，收縮腰部肌肉。
切忌彎腰低頭，彎腰的那一下可能會(huì)因強(qiáng)烈的腰肌扭動(dòng)、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷（閃了腰）或椎間盤突出等。
但有時(shí)打噴嚏是一個(gè)接一個(gè)，根本停不下來，
不僅自己難受，別人看了也不舒服。
那么
要怎么辦呢？
最要緊的當(dāng)然是要明確是什么原因引起的打噴嚏，這樣才能針對(duì)病因進(jìn)行治療。
● 如果是感冒等感染性疾病引起的打噴嚏癥狀，比如伴有咽痛、咳嗽、發(fā)熱、全身不適的表現(xiàn)；
一般在7-10天后就會(huì)恢復(fù)，可以服用一些含有氯苯那敏等成分的復(fù)方感冒藥。
● 如果能夠明確是吸入花粉，灰塵等原因引起的打噴嚏；
那只需盡快脫離造成發(fā)病的環(huán)境，自然會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
● 如果是過敏性鼻炎，比如只是單純鼻癢，反復(fù)打噴嚏、鼻涕呈清水樣，病程超過一周以上的；
那可以咨詢下醫(yī)生進(jìn)行用藥，或進(jìn)行脫敏治療。
打噴嚏雖然是迫不得已，
但在公共場(chǎng)合一定要做好遮擋。
特別是在流感的高發(fā)季節(jié)，
噴嚏就是頗具殺傷力的傳播工具，
一定要有意識(shí)地遮擋口鼻。
不然引來旁人的厭惡那是在所難免了~
是不是對(duì)你很有幫助？
那記得點(diǎn)贊啊~
醫(yī)生說
徐順貴
福建省人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
一、哪些疾病會(huì)經(jīng)由打噴嚏傳播？
經(jīng)呼吸道傳播的疾病，如：普通感冒、流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦（流行性腦脊髓膜炎）、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。
二、如何預(yù)防？
經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。
經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。
根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。
兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。
如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。
兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種。
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