背闊肌是背部最寬大的肌肉，纖維淺而薄，起于腰部，沿軀干側(cè)面向外上走行，在腋窩會(huì)聚成一厚肌束。背闊肌的兩端都難以分辨；但它的中部鄰近肩胛骨外側(cè)緣處易于觸及。

背闊肌后外側(cè)面觀

大圓肌被稱為“背闊肌的小助手”，因?yàn)樗耆潜抽熂〉?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;font-weight: 700;">協(xié)同肌。它位置表淺，在背闊肌和小圓肌之間沿肩胛骨外側(cè)緣分布。雖然大圓肌和小圓肌名稱相似，但是它們旋轉(zhuǎn)臂部的方向相反——大圓肌內(nèi)旋，小圓肌外旋。

大圓肌后面觀

背闊肌和大圓肌有時(shí)被稱為“手銬肌”，因?yàn)樗鼈児餐饔檬故直鄢伞氨徊丁弊藙?shì)！

背闊肌功能

伸展肩關(guān)節(jié)、內(nèi)收肩關(guān)節(jié)、內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)（盂肱關(guān)節(jié)）

背闊肌起止點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨下角、下6位胸椎棘突、下3 對(duì)或4對(duì)肋骨、胸腰筋膜和髂嵴后部

止點(diǎn)：肱骨結(jié)節(jié)間溝

神經(jīng)分布：胸背神經(jīng)（C6-C8）

大圓肌功能

伸展肩關(guān)節(jié)、內(nèi)收肩關(guān)節(jié)、內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)（盂肱關(guān)節(jié)）

大圓肌起止點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨下角和外側(cè)緣下1/3

止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴

神經(jīng)分布：肩胛下神經(jīng)（C5-C7)

因?yàn)楸抽熂∑瘘c(diǎn)廣泛，所以它不僅能移動(dòng)臂部，而且能影響軀干和脊柱。左側(cè)背闊肌收縮可輔助軀體向左側(cè)側(cè)屈。如果臂部固定，例如懸掛在橫杠上，背闊肌能輔助脊柱伸直和骨盆向前外側(cè)傾斜。

何時(shí)使用背闊肌和大圓?。?/p>

· 在皮劃艇上劃槳

· 拉開(kāi)你衣服背后的拉鏈

· 持拐行走

· 強(qiáng)攻城堡時(shí)沿繩子向上攀爬

背闊?。ǜ┡P位）

1.俯臥位，手臂垂下床邊。定位肩胛骨外側(cè)緣。

2.用你的手指抓住肌肉隆起，這就是背闊肌（可能有一部分是大圓肌)。注意該肌肉是如何在軀體側(cè)面消失的。

3.讓受檢者抗阻力內(nèi)旋他的肩關(guān)節(jié)，囑“將你的手向髖部擺動(dòng)”，以此來(lái)感受背闊肌的收縮。當(dāng)做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，沿背闊肌向上觸摸至腋窩，向下至肋骨。

俯臥位，內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)

為確保你不只是提起皮膚，抓住軟組織，讓它在你的指間緩慢滑落。你感覺(jué)到的是肌纖維質(zhì)地還是皮膚膠凍樣的質(zhì)地？

背闊?。ㄑ雠P位）

1.仰臥位，托住屈曲位的手臂。然后在外側(cè)緣旁抓捏背闊肌。

2.讓受檢者抗阻力伸展他的肩關(guān)節(jié)，囑“將你的肘部壓向髖部”，這個(gè)動(dòng)作使背闊肌收縮。

仰臥位，讓肘部抗阻力壓向下方

大圓肌

1.俯臥位，手臂垂下檢查床邊。在你的手指之間定位和抓住背闊肌纖維。

2.向內(nèi)側(cè)移動(dòng)你的手指至肩胛骨外側(cè)緣。位于背闊肌內(nèi)側(cè)、附著于外側(cè)緣的肌纖維就是大圓肌。

3.沿著這些纖維至腋窩，在那里與背闊肌混合。

俯臥位，內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)

注意拇指位置

將你的拇指放在外側(cè)緣下部，讓受檢者內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)以區(qū)分大圓肌和背闊肌。兩塊肌肉的纖維都將收縮。那些直接附著于外側(cè)緣的纖維屬于大圓??；更外側(cè)的纖維屬于背闊肌。