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不放油也能做出這么美味的菜,健康滿分!| 剝皮辣椒香菇雞


如果你去過臺灣的花蓮,你一定會喜歡那里深海和高山的景象。花蓮有一個好的食材我極力推薦,如果你喜歡吃辣,你就一定要試試看,這種食材就是剝皮辣椒。花蓮人用剝皮辣椒做出了很多很棒的料理。今天,在我的廚房,我就用剝皮辣椒簡單地示范一道菜給大家看,看了你一定學(xué)得會。



平底鍋、鍋蓋、炒鍋、鍋鏟、水晶碗、夾子、廚紙


去骨雞腿肉                 2塊

泡發(fā)過的干香菇        10朵

剝皮辣椒                    5根

大蒜                         10顆

醬油                         適量

鹽                             適量


【1】煎雞油

開大火,雞皮朝下放入鍋中,煎出雞油后即可轉(zhuǎn)成中火。

Tips


煎雞腿肉前,先用廚紙將雞肉多余的水分擦干。



【2】切香菇

將泡發(fā)的香菇擠干后,對半切備用。一定要將香菇的水分?jǐn)D干,否則香菇不容易炒香。


【3】切剝皮辣椒

將剝皮辣椒切成小段備用。


Tips

剝皮辣椒是花蓮的特產(chǎn),如果你去臺灣的花蓮走一趟,沒有買剝皮辣椒,那就太可惜了哦。


【4】瀝出雞油

將煸出的雞油瀝到碗里備用,然后繼續(xù)煎雞腿肉。


【5】切雞肉

待雞皮煎至金褐色或咖啡色后,將雞肉取出切成小塊備用。


【6】炒香菇大蒜

將香菇放入剛剛煎過雞腿的鍋中炒制,然后倒入大蒜一起翻炒。


【7】放雞肉

待香菇香味和大蒜香味出來后,放入切好的雞肉。


【8】調(diào)味

加入適量的醬油和鹽調(diào)味,再加入剝皮辣椒。


【9】加水

倒入適量的水煨煮食材,泡發(fā)香菇的水也不要浪費了,也可以倒進來,增加香味。


【10】煨煮收汁

慢慢煨煮食材,收汁時冒的泡泡越大,表示汁液越濃稠。


【11】出鍋

收汁完畢后,將鍋里的食材倒入成品盤中,就可以開始享用美味了。





香菇既有咬勁,水分又很飽滿,蒜頭的口感就像土豆一樣。雞肉肉質(zhì)很軟,即有焦香味,嫩度又剛剛好,再加上剝皮辣椒的酸甜,這些食材的組合搭配使得這道菜在口感和味道上非常有層次。


剝皮辣椒香菇雞:“我長這個樣子!”





看看你都錯過了哪些精彩美味吧!

【戳圖即可跳轉(zhuǎn)到對應(yīng)菜譜】

泰式椒麻雞

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干煎雞腿炒百菇

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