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打卡第一天-瑜伽課程第一期：腹式呼吸和山式

今天由我?guī)ьI(lǐng)大家練習(xí)如何呼吸，打好根基，喚醒身體的活力能量，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)腹式呼吸和山式正位吧

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