接下來我們繼續(xù)講解陳式太極拳實(shí)用拳法的第23式——摟膝拗步。
第23式的摟膝拗步是完全重復(fù)我們前面講過的：第7式摟膝拗步。
式名同樣是說明動作的。包括它的眼法、身法、步法、手法，完全重復(fù)第7式的摟膝拗步。
但是呢我們要強(qiáng)調(diào)的仍然是關(guān)于拗步。拗步就是我們手足同側(cè)，左手左腳、右手右腳同時向前，為拗步。
這里還有一個很重要的運(yùn)動形式稍稍強(qiáng)調(diào)一下：永遠(yuǎn)都是腳到手到。就是我們的腳要先到，手才能到?！澳_到手不到，發(fā)人不巧妙?！边@種運(yùn)動原理我們要遵循。
雖然是左腳左手同時向前，但是步法永遠(yuǎn)在先，這樣的話你手上的力才能更好的傳導(dǎo)，通過身體的螺旋勁，才能發(fā)揮效應(yīng)。
這是它的一個運(yùn)動要求。雖然完全一樣，但是也會有一點(diǎn)點(diǎn)區(qū)別。在這里呢我們是盡量地遵循第7式的運(yùn)動要求。
后面很多的動作雖然相似，它的接頭是不一樣的，或者是它結(jié)尾的后面跟的那個動作也會有所不同。
比如說“摟膝拗步”類，還有一個第二“前蹚拗步”，它其實(shí)也是摟膝拗步，但是接頭不同。
在這個23式摟膝拗步和第7式的摟膝拗步，它的相似度幾乎是一樣。
我們在練習(xí)過程中呢，在它運(yùn)用的基礎(chǔ)上，還是有所變化的。只是在這個初級階段的時候，我們盡量保持不變。便于初學(xué)者記憶。
這里還包括第64式的摟膝拗步，所以摟膝拗步在“一路拳”中有三個，而“二路拳”中只有一個。
另外，第二前蹚拗步，它是摟膝拗步的變形，區(qū)別就是接頭，包括它的運(yùn)動的角度。等到我們講到這一式的時候，再和大家分解。
好的，今天我先說到這里，感謝大家！
此講解視頻詳見今日頭條“倪華太極養(yǎng)生”賬號的專欄：“陳氏太極實(shí)用拳法詳述——第23式”。
視頻內(nèi)容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現(xiàn)最精微的內(nèi)容細(xì)節(jié)，而文字內(nèi)容由于讀者的想象空間較大，會出現(xiàn)動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。
