恒清 2018-12-28
shenlongtaiwan / 2013 年 11 月 29 日 鄭根堅/
欣見貴報（中國時報一九九四年）六月三日星期天家庭養(yǎng)生保健《熱門話題》林鈴塙撰文介紹之「撞墻功」，由于文中引臺灣經營之神──王永慶先生亦練此功，尤其是由歸國學人李清澤教授所傳授、開始練習，從此即不間斷，更會引起廣大讀者練習之興趣以求健康，原為可喜可賀。唯頃讀后，或因前文限于篇幅、轉述…未能詳述注意、禁忌…等事項。今為國民健康計不揣淺陋，不得不提出數點建議補正以饗讀者，并祈慰先人德澤之萬一。
1. 源流：源于道門，傳為楊派太極之秘，鄭宗師曼青在楊家七年得其旨，吳國忠老師于鄭宗師晚年亦得其傳。文字記載始見于太極拳道幾第二九四頁（民國七十四年吳國忠撰?神龍圖書公司發(fā)行），在此書之前非但未見文字記載，亦從無一人介紹過此功。前文介紹李教授得之于陳取寬先生，陳君在未另辟門戶之前，曾與吾等隨吳師共習此功。近十年來，吳師日益精進，惜未見陳君同參。
2. 名稱：愚始學時即聞，名為「靠山功」，又名「虎背功」，簡稱「靠墻」，道幾亦已明載。古人觀自然謂熊腰虎背以形容男性之健壯威武，太極拳要領「含胸拔背」亦取虎視耽耽獵物時必先弓背，全身機集中在上脊背…。若如前文老虎抓癢，癢在皮膜，豈不是變成練虎皮功。誠如明?王宗岳太極拳補論：「所謂差之毫厘，謬以千里，學者不可不詳辨焉。」經此提醒，相信明理諸君必當認同是「虎背功」不是「虎壁功」。
3.步法：吳師教時要求背向墻，兩腳平行與肩同寬，腳跟距墻邊約一尺左右，重心盡量保時落于足心涌泉感帶區(qū)。而非林文所述移至后腳跟，足跟神經牽連大腦，就是輕震，多少總有些影響，何況加重后習以為常。
4.手：道幾原文是雙手互抱，置于胸前。一則可使內氣（炁）集中于夾脊，二則可免肩胛受傷之虞。前文介紹圖片，系雙手下垂，可能忙中有誤。
5.靠墻部位：吳師于教學時均畫圖說明，并親自以手掌指示我等背后，并再三解釋、說明。夾脊在道家丹功稱「轆轤關」，與胸前膻中穴前后相對，中醫(yī)認為氣會膻中，練此功是借用靠墻之勁道，沖開胸前膻中，使周身氣脈順暢，調和六腑五臟之氣。如圖是以雙肩臂關節(jié)間距離為一邊長，畫一個大的等邊倒三角形；再以雙肩至頸椎之中點，兩點間距離為一邊長，畫一個小的等邊倒三角形；大、小倒三角形下尖之間約一個巴掌大的部位。切忌以脊椎骨直接撞墻，而是以脊柱兩旁俗稱里?。觯┲课慌c墻接觸。若部位練錯，過高會傷腦，過低則傷腰腎、命門。這點林文未提，可能是記述時一時疏漏。
6.呼吸：前文介紹，撞墻之剎那必須張開嘴巴吐氣，亦須詳細說明。凡內功練氣務必以守住元氣為第一優(yōu)先，自愚隨師十五年來，吳師所傳功法均于三調時，即要求舌舐上顎，牙齒輕叩，雙唇相接，在撞墻剎那只要用鼻孔輕輕自然啍出胸中之氣即可。若碰到大力，自己承受不了時，始可張嘴吐氣…。復位時自然吸氣。
7.禁忌事項：孕婦禁練。生理期停練。飽食勿練。子午時不練。心臟病、高血壓、身心僵硬及五十歲以上長者，須由熟習者陪練，在過程中掌握放松要領后，自練時更易舒暢。
8.注意事項：前文介紹，功力更深時可試撞大樹，以本人所知絕對不可，樹干圓且粗糙，而人脊骨內凹，布滿許多重要神經及經穴，萬一不慎，不僅有違內家功夫益壽延年的本意，嚴重時更將造成家庭社會的損失。故墻壁務須平整。其他如靠墻之輕重、次數…等均應依年齡、男女、胖瘦、體能…之不同而定，尤在練習時須視反應，以自然舒服為大前提再隨時作調整。
篇后語：為使簡易明了，并限于篇幅，避免長篇大論，本文僅就必須注意事項及辨正處供讀者參考，誠因牽一發(fā)動全身，完整之學不及備載，尚祈見諒。
文末謹藉鄭宗師曼青所著曼髯三論中「知變」與識者共勉：
知變：變有不可者三，有不可不變者三。能力未至，不可變也；學識未敷，不得變也；功候未到，不能變也，此之謂三不可變。學于師已窮其法，不可不變也；友古人已悉其意，不得不變也；師造化已盡其理，不能不變也，此之謂不可不變者三。故才大則大變，才小則小變。不能變者，其才其學，或未得而能也。有才而不變者，余未之見也。不可變而欲變者，余未見其有成也。
中華民國八十三年三月十日
鄭根堅 謹志
