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中醫(yī)養(yǎng)生諺語大全 超級實用
飯前洗手，飯后漱口；
預防腸胃病，飲食要干凈；
吃了省錢瓜，害了絞腸癌。
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饑不暴食、渴不狂飲；
貪吃貪睡，添病減歲；
少吃多滋味，多吃壞肚皮；
人愿長壽安，要減夜來餐；
飯吃八成飽，到老腸胃好；
早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。
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大蒜是個寶，常吃身體好；
一天吃個棗，一生不知老；
朝食三片姜，猶如人參湯；
要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；
魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
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飯后散步，不進藥鋪；
早起做早操、一天精神好；
拍打足三里，勝吃老母雞；
竹從葉上枯，人從腳上老；
天天千步走、藥鋪不用找；
不抽煙、少飲酒、活到九十九；
不抽煙、不喝酒，病魔繞著走；
運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
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衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹；
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少；
旱天未到先修塘、疾病未來先預防；
機器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
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頭對風，暖烘烘；
腳對風，請郎中。
春不減衣，秋不加帽；
冬不蒙首，春不露背；
洗頭洗腳，勝似吃藥；
春捂秋凍，到老不生??；
日光不照臨，醫(yī)生便上門；
娛樂有制，失制則精疲力竭；
快樂有度，失度則樂極生悲。
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笑一笑，十年少；
笑口常開，青春常在；
遇事不惱，長生不老；
不氣不愁，活到白頭；
情極百病生，情舒百病除。
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三分吃藥，七分靠養(yǎng)；
不求虛胖，但求實壯；
褲帶越長，壽命越短。
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老年晚餐六不過：
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健身養(yǎng)生，八大法寶
朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口；
頭為精神之府，日梳五百健耳目；
腳為第二心臟，搓涌泉保健康；
日咽唾液三百口，保你活到九十九；
日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；
隨手揉腹一百遍，通和氣血禆神元；
人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體；
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養(yǎng)生一字訣：
早起一杯水，清腸又潤胃。
常吃一點蒜，抗癌又保健。
多食一點醋，不用上藥鋪。
多吃一點姜，益壽保健康。
每天一蘋果，醫(yī)生遠離我。
一頓要吃傷，十頓要喝湯。
多煉一身功，年老少生病。
煉出一身汗，小病不用看。
無病一身福，長壽萬事足。
