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中秋快到了,分享6道家宴菜譜,美味營(yíng)養(yǎng),做法簡(jiǎn)單又健康

第一道:釀杏鮑菇

杏鮑菇2根、肉末半碗、姜蒜末適量、蠔油2勺、番茄醬1勺、胡椒粉適量、糖半勺、醬油1勺、鹽少許、油多一點(diǎn)點(diǎn)、清水適量、淀粉適量。

1、提前剁好的肉末中,加入適量姜蒜末、料酒、醬油、胡椒粉、適量鹽,攪拌均勻待用。

2、杏鮑菇洗凈,切成1公分左右的厚片然后在中間切開(kāi),左右不用切斷。

3、接著把肉末塞進(jìn)杏鮑菇中,輕輕壓實(shí)。

4、全部整理好后,淀粉中加入一點(diǎn)點(diǎn)清水,放入杏鮑菇表面均勻裹淀粉。

5、鍋中加入多一點(diǎn)點(diǎn)油,油溫7成熱,分次放入杏鮑菇,轉(zhuǎn)小火炸至金黃,接著撈出控油。

6、另起鍋,再加入適量油,放入番茄醬,翻炒片刻,接著倒入適量清水,少許鹽、蠔油、糖,攪拌均勻,大火煮沸。

7、最后勾入適量水淀粉,小火煮至湯汁濃稠,倒入炸的的杏鮑菇快速炒均勻即可。

第二道:芋頭蒸排骨

排骨350g、香芋1大個(gè)、蠔油1勺、醬油2勺、胡椒粉適量、鹽適量、五香粉半勺、料酒1勺。

1、香芋去皮洗凈,對(duì)半切開(kāi),切成3㎜左右的薄片,放入碗,加入適量清水,再加入適量鹽,浸泡15分鐘左右。

2、排骨洗凈切小塊,加入1勺蠔油、2勺醬油、1勺料酒、半勺五香粉、適量胡椒粉,攪拌均勻,腌制20分鐘左右。

3、蒸籠上鋪上荷葉或者錫紙,接著先依次擺上香芋片,再加入排骨。

4、涼水上蒸鍋,煮沸后,大火蒸30-40分鐘左右,就可以出鍋啦。

第三道:煎釀香菇

香菇8個(gè)、肉末150g、蓮藕末100g、料酒1勺、蔥姜蒜末適量、淀粉適量、鹽適量、蠔油1勺、油適量、醬油1勺。

1、香菇提前泡發(fā),泡發(fā)好后去蒂,在背上改五角星花刀,接著在正面抹上適量干淀粉備用。

2、提前剁好的肉末,加入適量姜蒜末,接著再加入剁好的藕末,1勺料酒、1醬油、適量鹽,攪拌均勻備用。

3、將攪好的肉末,塞進(jìn)香菇中,輕輕壓實(shí);鍋中燒油,油溫微熱,把香菇塞肉的一面,放入鍋中,中火煎至定型,金黃。

4、接著加入適量的溫水,開(kāi)大火煮沸,再加入1勺蠔油,攪均勻,蓋上蓋子。

·轉(zhuǎn)小火燜3分鐘左右。

5、燜至湯汁變少,開(kāi)蓋,再加入一點(diǎn)點(diǎn)的水淀粉,轉(zhuǎn)大火收汁就可以啦。

6、出鍋撒上一點(diǎn)點(diǎn)蔥花就OK啦。

第四道:啤酒燜鴨

鴨肉400g、啤酒1罐(550ml)、豆瓣醬1勺、干辣椒3個(gè)、香葉2-3片、八角1-2個(gè)、大蒜適量、姜片適量、生抽2勺、老生半勺抽、冰糖適量、油鹽適量。(不吃辣,干辣椒可不要)。

1、鴨肉切成小塊,用清水沖洗干凈,沖洗去血水,瀝干水分備用。

2、鍋中放入適量油,油溫7成熱,倒入鴨肉中火翻炒片刻,炒出多余的水分,變色,加入姜片、八角、香葉,大火翻炒均勻。

3、接著加入豆瓣醬繼續(xù)翻炒均勻片刻。

4、再加冰糖,倒入啤酒蓋上蓋子,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燜20分鐘左右,開(kāi)蓋加入蒜,蓋上蓋子小火再燜10-15分鐘左右即可。

5、出鍋撒上蔥花或者香菜就行。

第五道:番茄牛肉

牛肉500g、番茄2大個(gè)、蔥蒜適量、桂皮1塊、香葉1片、冰糖適量、生抽3勺、胡椒粉適量、蠔油1勺、鹽油適量。

1、番茄洗凈瀝干,切成小塊待用,備好蔥姜、冰糖、香葉、桂皮等食材,洗凈備用。

2、牛肉洗凈切大一點(diǎn)的塊,涼水下鍋,大火煮沸,焯3分鐘撈出,瀝干水分待用。

3、鍋中燒油,下入蔥姜、香葉、桂皮,炒香,倒入牛肉,大火翻炒片刻。

4、加入3勺左右生抽,翻炒均勻片刻。

5、倒入一半的番茄,繼續(xù)翻炒片刻,炒至番茄變軟,接著倒入深一點(diǎn)的湯煲中。

6、加入3碗左右清水,開(kāi)大火煮開(kāi),蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火燜40分鐘。

7、40分鐘后,加入冰糖和適量鹽、胡椒粉,蓋上蓋子再燜15分鐘,接著再倒入另一半番茄,最后燜5分鐘左右,就可以出鍋啦。

第六道:胡椒豬肚雞湯

豬肚1個(gè)、雞肉200g、鮮香菇適量、山藥1條、大蔥1小節(jié)、姜適量、胡椒粒適量、淀粉適量、料酒適量、鹽適量、胡椒粉適量。

1、準(zhǔn)備好食材,雞肉洗凈剁小塊待用;豬肚加入適量淀粉、料酒、鹽清洗干凈。

2、鍋中燒水,水差不多煮沸時(shí),放入豬肚和雞肉,大火煮沸,微微焯一下水。

3、接著撈出過(guò)涼水,先將雞肉過(guò)涼撈出備用,再次把豬肚沖洗干凈,去掉里面的那層白膜。

4、準(zhǔn)備好蔥段,姜拍碎,香菇洗凈去蒂,切小塊待用。

5、把豬肚切成條狀,山藥去皮洗凈,切大一點(diǎn)的塊備用。

6、湯煲中加入足夠的清水,先放入雞肉、豬肚、胡椒粒、蔥段、姜,開(kāi)大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲45分鐘左右。

7、然后接著放入香菇、山藥,再開(kāi)大火煮沸,轉(zhuǎn)小火,煲1小時(shí)左右。

8、最后加入適量鹽、胡椒粉,調(diào)味關(guān)火即可。


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