本文理論依據(jù)：《雜兵穴法歌》 、《中醫(yī)病因病機(jī)學(xué)》
你好，我是中醫(yī)人，文君然。
有人問我，作為一個中醫(yī)人，你的最高理想是什么？是賺錢嗎？
我說，如果想賺錢，就不要做中醫(yī)人了。既然選擇了中醫(yī)行當(dāng)，就要甘愿做一個苦行僧。他要用一顆仁慈悲憫的心，來幫助天下需要幫助的人。中醫(yī)學(xué)，是仁心仁術(shù)，如果摻雜半點(diǎn)刻意賺錢盈利的念頭，就做不了中醫(yī)人了。
正因如此，我想說，我今日的最大希望，就是把我所知道的治病、保健方法，無償?shù)胤瞰I(xiàn)給我的讀者。我的讀者獲益了，我也就獲益了。
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昨天，我專門寫過一個篇關(guān)于健脾消食，化解食積的文章，介紹了古方保和丸配伍。很多朋友讀了說好，也有一些表示，中藥難配難尋，真假莫辨，操作不方便，買成藥還得花錢。有沒有其他辦法呢？最好是一分錢不花的那種。
好吧。我這就告訴你一分錢都不花的方法。這就是妙用璇璣穴、足三里穴和手三里穴。
璇璣穴，在胸部，當(dāng)前正中線上，屬于任脈，胸骨上窩中央下1寸。它是治療呼吸疾病的要穴。但是自古以來，它又是理氣，消食，調(diào)和脾胃的常用穴。古人說“若是胃中停宿食，后尋三里起璇璣”，意思是它和三里穴搭配，可以消磨食積。
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手三里穴，在前臂背面橈側(cè)，陽溪穴和曲池穴連線上，肘橫紋下2寸位置。它屬于手陽明大腸經(jīng)，善于理氣通腑，通經(jīng)活絡(luò)，改善脾胃運(yùn)化失常所帶來的問題。
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足三里穴，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，屬于足陽明胃經(jīng)，能夠健脾益氣，調(diào)理腸胃，化滯消食。
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這三個穴位，如果說用專業(yè)手法，往往是璇璣穴向下斜刺5到8分，平補(bǔ)平瀉。足三里直刺8分，用補(bǔ)法。手三里直刺5分，用瀉法。均留針30分鐘。咱們普通人，不會針刺，我們就用手指尖來用力按壓，每天每穴每側(cè)各按壓200下，會見到效果的。
其實。胃脹、胃痛、反酸、噯氣、厭食、口臭、大便臭穢、舌苔厚膩等，就是飲食不當(dāng)，脾胃運(yùn)化不及，使得食滯中脘帶來的癥候。這個時候，就要調(diào)和脾胃氣機(jī)，使之恢復(fù)升降之能。脾胃氣機(jī)通暢了，問題才能解決。前面我說的手三里穴和足三里穴，一個屬大腸經(jīng)，一個屬胃經(jīng)，都是陽明經(jīng)，經(jīng)氣相通。兩個穴位配合，可以非常好調(diào)和腸胃之氣，恢復(fù)它們降泄的氣機(jī)。陰濁降，脾的升清之能才恢復(fù)。璇璣穴，雖然屬任脈，調(diào)節(jié)上焦心肺氣機(jī)，但是肺主治節(jié)，對一身氣機(jī)的調(diào)整有重要影響。所以，璇璣穴通過調(diào)肺氣，舒暢上焦，可以實現(xiàn)條達(dá)中焦脾胃之氣的目的。三者配合，非常合理。
所以，平時總是感覺吃飯以后不消化，胃脹，噯氣，反酸，排氣味道很大，舌苔厚膩的人，就完全可以用這三個穴位來調(diào)理身體。只要能長期堅持，就會給身體帶來潛移默化的有益影響。
