隨著人們生活水平的提高，大魚大肉越來越多的走進(jìn)了我們的餐桌，這直接導(dǎo)致了我們的血液粘稠度增高，那么怎樣降低這一點(diǎn)呢？除了吃清淡、勤運(yùn)動(dòng)、吞降血脂藥，老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂，預(yù)防膽固醇飆高。過食、過勞、抑郁 使血脂異常，下面我們就來給大家介紹一個(gè)秘方，血太油太稠!老祖宗的妙方助你清血管
中醫(yī)認(rèn)為，飲食多肥甘厚味，也就是攝食過多高熱量、高油脂、高糖分的食物，容易損傷脾胃的運(yùn)化功能，而在體內(nèi)生濕濁，阻遏經(jīng)絡(luò)，加上久坐不動(dòng)，活動(dòng)量少，日積月累形成「痰濕」、「痰瘀」的體質(zhì)，造成身體代謝障礙，血脂自然升高。
另一種常見于中年以后，年紀(jì)漸長(zhǎng)，尤其女性更年期開始，膽固醇隨之升高，以中醫(yī)來看，起因于腎氣衰竭，也就是身體機(jī)能衰退所致。
腎氣猶如人的生命之火，年紀(jì)大了，火力下降，「而脾胃就像爐上的鍋?zhàn)?，腎是那把火，如果火力不夠，就無法好好運(yùn)作，維持正常代謝吸收，」因此腎陰陽不足，也會(huì)減低脾胃運(yùn)化濕濁的能力，造成血脂上升，臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師陳萍和說。
紓壓、去濕、養(yǎng)腎，防止血變油
預(yù)防血脂升高，或改善血脂異常情形，中醫(yī)會(huì)依不同體質(zhì)證型治療，并提供養(yǎng)生方法：
1.痰濕痰瘀
血液運(yùn)行受到阻礙而瘀，導(dǎo)致代謝變差，需要活血化瘀，改善血液循環(huán)。
常用中藥：血府逐瘀湯加減丹參、澤瀉、茵陳、山楂等有助降血脂的藥材。
食療建議：如果總膽固醇數(shù)值偏高不多，如200～300mg/dL，不妨將早餐改為大燕麥片，并增加活動(dòng)量，如每天走路30分鐘，不少人有機(jī)會(huì)在二、三個(gè)月之后膽固醇就下降到正常值。
2、降血脂茶：桑葚火麻茶
具體方子：火麻仁5g、番石榴果5g、萊菔子3g、葛根3g、決明子3g、桑葚5g、槐米3g、黑木耳3g、黃精1g
桑葚火麻茶是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山一帶的特產(chǎn)，當(dāng)?shù)厝藢⑺鳛槿粘２栾嬶嬘?，不但很少人患心腦血管疾病，還比其他地區(qū)的人更長(zhǎng)壽，百歲老人數(shù)量很多。
經(jīng)常飲用桑葚火麻茶，能增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，還可將體內(nèi)多余的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。
桑葚火麻茶不僅是清理血管的好幫手，還含有豐富的不飽和脂肪酸及多種對(duì)人體有益的微量元素，是幫助中老年人防病健體長(zhǎng)壽的良友。
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